燃やせ、体脂肪！3ステップでできる運動いらずの健康ダイエット！ ダイエットに挑戦しても続かない。すぐに飽きてしまう。運動はしないで痩せたい。そんなあなたにオススメなダイエット法まとめです。

おはようございます。 ビールに合う食べ物ナンバーワンを一緒に決めませんか？ そんなことを本気で考えているCD藤本です。 他、自転車関連の記事「イタリアン限定！10万円台で購入できる後悔しない為の自転車8選」「自転車女子が急増中。10万円以下で買えるオサレ自転車10選」が大変好評だったので、同じテーマで記事書きました。新記事「10万以下！後悔しないミニベロ自転車10選！2014年、注目の新作ミニベロ、バイク10選！」もよろしくです！ あれから自転車通勤をはじめて見ようかと思うんだけど、何かえばいい？などとお声をかけていただくことが多いので、個人的にオススメのミニベロを7選しました。 もちろん自転車通勤だけでなく、50km程度のロングライドも無理なく走れるミニベロですので、将来的には本格的に始めたい人にも満足できるようなセレクトを心がけました。 今回はセレクトした条件としまして ・なにより見た

最近我が家の定番になっているミルフィーユ鍋の作り方です！ Facebookでシェアした所美味しそう！食べたい！ という意見を沢山もらいましたー＼(^o^)／ 鍋にいれた時に圧倒される姿は、必見！ 白菜と豚肉のミルフィーユ鍋2人分 ☆材料 ニラ 舞茸 にんじん2分の1本 大根4分の1本程度 豚肉 薄切りならどの部位でも 水200cc程度 和風だし又はコンソメ ※コンソメだと甘みが強くなります。 お好みでチョイス。 薬味（いりごま、青ネギなど） ☆下準備 ⑴ニラを半分の長さに切る ⑵にんじん、大根をピーラーで薄くしておく ⑴白菜を4分の1に切る（根元はつながったまま） ⑵カーブを下にして、 下から順に白菜の葉と葉の間に、ニラ、にんじん、舞茸、大根、豚肉を適当に挟む。 ⑶白菜の葉先からザクザク切っては鍋の側面に並べる。 ※細かくなったものは真ん中や隙間に突っ込む。 ⑷鍋の中にコンソメ大さじ2杯ま