木の実を食べてますか？毎日、一握りのナッツを食べよう_｜アライブ！サプリメントカフェ
ホーム > アライブ！アイデア ≪PR≫ベストチョイスで購入するための***サプリメント・ショッピングナビ*** ドクターシーラボ・ファンケル・ＤＨＣ他 ***ダイエットのためのサプリメント*** ***美白、紫外線が気になる方のためのサプリメント*** 木の実を食べてますか？毎日、一握りのナッツを食べよう 9/17/2006 ◎木の実は、適度に食べる限り、健康に有益な食物のようです。 ◎木の実が、心臓病の予防に役立つと報告した、スペインのバルセロナ病院の脂質クリニック長のエミリオ・ロス （ Emilio Ros ） 氏は、ナッツ、木の実を食べる人は、実際は、少ないといいます。 ◎ロス氏らは、毎日１３グラムのナッツを食べると、心臓発作のリスクを３０パーセント低減することを発見しました。 ◎ナッツ類はすべて高カロリー食品ですが、ナッツを積極的に食べても、体重の増加につながらないとロス氏は
がんも怖いけど、日焼け避ける方がずっと体には悪いかも
がんも怖いけど、日焼け避ける方がずっと体には悪いかも2011.07.30 12:0014,069 satomi 日光が肌に当たるとできるビタミンDは体に欠かせぬもの。現代のライフスタイルでは燦々と降り注ぐ太陽の下で過ごす時間も最小限になっていますが、日焼けは従来考えられてきたほど悪くないんですよ。なぜか？ 天文学者ボブ・バーマン（Bob Berman）著『The Sun's Heartbeat』が研究最前線の現況をざっくり解き明かします！ -- 太陽の悲劇の序章は有史はるか以前に遡る。事の次第は今となっては推測に頼るほかないが、5万年から7万年前に人類大移動が始まり、我々の祖先は熱帯および赤道直下の強い日差しから遠ざかっていき、そしてたちまちビタミンD欠乏症となった。 我々の体は肌が太陽の紫外線（UV）に当たると体内にビタミンDが生成される。UVの密度は太陽の傾きが低くなるとガックリ減る。
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