ヨーグルトの共通する効果 ヨーグルトは健康や美容に非常に効果がある、優れた食品です。 ヨーグルトの種類によらず、主に以下の効果がえられます。 便秘改善 ニキビ、肌荒れを改善して美肌効果 生活習慣病の予防 骨を強くする 精神の安定(イライラ予防) 筋肉のもととなる ウイルス、細菌の免疫力向上 脂肪燃焼促進効果 ☟詳しい説明はこちら ヨーグルトの8個の効果&食べ方~いつ食べるのか?食べ過ぎると・・・~ これらは、 ヨーグルトに含まれるたんぱく質やカルシウム、ビタミン、乳酸菌全般によるもので、 概ねヨーグルトの種類によらずこれらの効果が得られます。 今回は、 各メーカーのヨーグルトの特有の効果、 それぞれに含まれる“乳酸菌”の違いによる効果の違いを比較します。 ヨーグルト比較 今回比較するヨーグルトは、以下の9つです。 明治ブルガリアヨーグルト 明治ヨーグルト R-1 明治プロビオヨーグルト ダ