デッドリフトと治療計画・ここが特に鍛えられるから ・こんなパフォーマンスが向上するから ・他の種目よりもこんな点で優れているから ・実はこんな効果もあるから 理由は人によって違うと思いますが、皆さんはトレーニング種目を選択する時、なぜデッドリフトにしたのでしょうか？ 自分の場合は「背中」を鍛えるのに一番効くと聞きましたし、BIG3の1つですし基本だろうと思い取り入れてました。 ただたまに腰が痛くなったり、どこに効いてるのか分からなくなったりと、疑問が残ったまま何となく続けていましたが。 自分と同じような感覚でデッドリフトを行っている方も多いと思います。 ですので、今回はこのデッドリフトという種目を現時点で考えられうるものに限り解説していこうと思います。 もちろんデッドリフトをケガをすることなく円滑に進めるためのコンディショニング面からのアプローチ方法も紹介していきます。 今後新たにこんな事実が報告されたなどの進
