夜更かしした次の日、あなたはこんな風に感じたことはありませんか？ 普段より化粧ノリが悪い 肌がカサカサで乾燥している ニキビができていた このように、肌がボロボロになってしまった経験が誰でも一度はあるのではないでしょうか？ 肌と睡眠には密接な関係があります。肌が荒れやすい、ニキビができやすい・・・そんな方は、睡眠に問題があるのかもしれません。 今回は、美肌を維持するために大切な睡眠の質をあげる方法についてまとめてみました。肌に悩みを抱えている方は、一度睡眠について見直してみませんか？ 肌と睡眠の関係 夜更かしすると顔色がくすんだり、目にクマができたりしますが、それに加えて肌が荒れやすくなります。 人は眠っている間、特に最初の4時間に成長ホルモンの分泌が盛んになります。その間、肌のターンオーバーが活発に行われ、肌のダメージが修復されます。これにより、肌が新しく生まれ変わって綺麗な肌になります

アイシャドウ選びにいつも悩んでいる 似合うアイシャドウを知りたい！！　いつもブラウンのアイシャドウばかり… 皆さんはそんなお悩みを抱えていませんか？ また、そんなお悩みを解決しようとパーソナルカラー診断を受けたけれども生かせていない。そんな方も多いのではないのでしょうか？ ここではそんなお悩みを抱えたパーソナルカラーオータムの人に似合うアイシャドウをランキングにしてお伝えします！ 今までとは違う、自分に似合うアイシャドウをお教えします！ こちらの記事もオススメです パーソナルカラーオータムタイプの人におすすめの季節別コーディネート パーソナルカラーオータムの人に似合う色の特徴は？ ここでパーソナルカラーオータムの人の特徴や似合う色をおさらいしましょう。 オータムタイプの人の人は、華やかなタイプの方が多く、肌の色も小麦肌の方が多く、持っている色素が濃いのが特徴です。 また肌の質感は少しマット