「腸内環境を整えるためにファスティング（断食）してみようかな？」 「断食してダイエットしてみようかな？」 今回はファスティングの効果と必要性を説明していきます！ これから始めてみようと思っている方や行っている方は是非参考にしてください！ ファスティング（断食）とは ファスティングを健康増進に実際行うべきか？ ファスティングによるデメリット ファスティングするなら健康的に痩せる糖質制限 まとめ ファスティング（断食）とは ある一定期間固形物を何も食べないようにして消化器官を痩せませることで身体をリセットするという方法です。 目的としては偏った食生活で消化器官が疲れているので断食することにより体内機能を活性化させるとのことです。 ファスティングを健康増進に実際行うべきか？ 基本的に行う必要はありません。病気などで食事が出来ない場合を除いては行わないでください。腸内環境を整える場合でファスティン

9月9日(水)朝の10時頃、空はどんよりしていますが、案外涼しくて、 ポロシャツ１枚だとお腹の辺りがスースーします。 海岸通り(国道２号線)の「メリケン波止場前」交差点にある陸橋から西を見ると、 ちょこっと顔を出したようなポートタワー。 多分ネコさんが物陰からこちらを窺がっているようで、 配偶者の好きな表情のポートタワーです。 天候が悪い時に裏山へ入るのは気乗りしませんが、 メリケンパークだと、雨を避けてハーバーランドで時間をつぶし、どうにかなる、 という安心感があります。 ハーバーランドなど海岸近くに住む人にとって、 また新港第一突堤近くでは高層住宅などの工事も行われており、 ここへ入居する人にとっても、 メリケンパークは散歩やジョギングに良いコースなんでしょうね。 新港第一突堤側に、水先人の船(パイロットボート)が帰ってきます。 奥にはポートアイランド。 水先人が大型船に乗船する様子を

この記事は巾着袋の定形郵便について書いています。 こんにちは、モカリーナです。 最近、お手紙を出したことはありますか？ かつてはお手紙が主流でしたが、今やSNSが普及してお手紙を出すことはほぼなくなりましたね(´•ω•̥`) あまりないことだからお手紙をいただくのはとても嬉しいです✨ つい先日お便りをいただきました。 葉書には近況を知らせる写真や手書きの文字がみっちりと書かれていて、心がホワン〜ととても温かくなりました。 白と黒のハチワレねこの飼い主さんでねこちゃんはほっぺにある黒点がチャームポイントです。 そのねこちゃんをワッペンにして巾着袋に縫いつけました。 サプライズプレゼントは中身を開けてからわかるものだけど、封筒として送るのはもっとサプライズになるかな？ ポストを開けるとねこちゃんの刺繡が〜…🎁💕　なんて受け取る姿を想像して、1人ニマニマしています。 プレゼントはもらう人だけ

疲れているからかなぁ？ 週末だからかなぁ？ ココロガ ヨワッテルトキ、 夕暮れから夜に向かうころ、 あかりがぽつりと灯りはじめるころ、 無性に 淋しさがこみあげてくる。 なにはともあれ、 金曜日。 明日はお休みだから ココロもごろにゃんとさせよう。

さあ、また来ましたよ。 バターナッツかぼちゃです。 たまたまテレビをつけましたら、 「かぼちゃのドライカレー」 とかいう言葉を見かけまして。 確か、カレー粉があったはず（°_° 分量・作り方、詳細不明のまま作りました。 《材料》２人分 ＊バターナッツかぼちゃ　３５０ｇ。 ※写真のかぼちゃをさらに半分に切りました。 ＊ひき肉　　だいたい２００ｇ。 ＊タマネギ　　１／２個。 ＊カレーパウダー　大さじ２？ ＊ケチャップ　　適当。 ＊バター（炒め油）。 《作り方》 １．かぼちゃとタマネギを切ります。 タマネギはみじん切り。 かぼちゃはイチョウ切りっぽく。 ２．材料をバターで炒めます。 バターをフライパンに入れる。 タマネギを軽く炒める。 ひき肉を入れてまぜまぜ。 ひき肉に火が通ったら、かぼちゃ投入。 ３．カレーパウダーを入れる。 なんとなくコショウも振りかけました。 カレーパウダー、こんなもんかな

どーもです。ホオズキとビワでお届け致します。 当ブログは「げんこつやま」と言う名前ですが、あまり気にされていないと思いますが副題のようなものがあります ・改名 ・グルメ ・オタク ・結び 当ブログは「げんこつやま」と言う名前ですが、あまり気にされていないと思いますが副題のようなものがあります ・改名 さて、タイトルの通りや！この度当ブログは何度目かと言う改名をやろうと思います！と言うかもう昨日かおとといかくらいにひっそり変えたけどな。 そのお知らせってだけの記事やね。 げんこつやま/庶民グルメからオタク記事まで、マスコット達がワイワイやるブログ なんか長ったらしいなぁ・・・。 すまんな。でも入れたい要素をなるべく入れたらこれ以上縮まらなかった。 改名と言っても、ブログの冠のような部分は「げんこつやま」でずっと再開後の立ち上げ時からは変えてません。でも、ブログの名前の後に「/」で区切った後ろ

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まとめ 岩根沢三山神社。山門そばの少し不気味な #姥神さま、大きな #天狗面 に圧倒され、石段の上の巨大なお堂。見上げれば #高山文五郎師 の木彫。神仏習合・修験の聖堂を触媒とした #地域集落のものづくり文化 のこん跡。まるで山岳信仰アート、美術館のようです 目次 岩根沢三山神社（山形県西村山郡西川町岩根沢） 山門の姥神様と天狗 巨大な本堂 今に残る山岳信仰アートの数々（前半） （参考）明日香・亀型石槽 本文 岩根沢三山神社 岩根沢三山神社（山形県西村山郡西川町岩根沢） 正式名称（社号）は「月山神社・出羽神社・湯殿山神社 摂社 月山 出羽 湯殿山 三神社（旧日月寺）」 御祭神：月読命（月山）、倉稲魂命（うがのみたまのみこと、出羽）、大己貴命・少彦名命・大山祇神（湯殿山） 出羽の倉稲魂命は、いわゆるお稲荷（お狐）さんですね（宇迦魂命は読みが同じ。） ご由緒より）１２２６年（嘉録二年）大和の国

どうも、ドクター・ソクラテス@atashi_yamatoです！！！ 今回は最近テレビで取り上げられたことで話題のファミリーマートで発売された大人気タルトをレビューしていきたいと思います！！！ 安納芋のタルト ネットの口コミを確認！！ それでは開封！！ それでは頂きます！！ 【ファミリーマート:安納芋のタルト】まとめ ※筆者オススメ外出自粛中に食べてほしいお取り寄せスイーツをご紹介した記事はこちら！ 【ファミリーマート:安納芋のタルト】商品情報 ※現在発売中のファミリーマートのスイーツ記事は以下になります！是非読んでみてください！！ ※新しいブログ開設しましたので、よろしければご覧ください！！↓↓↓ 安納芋のタルト 厳選素材「安納芋」を使用した秋らしいスイーツで、自家製安納芋ジャムの濃厚な味わいが特徴のタルトとのこと！ パッケージはお芋の皮の色である薄いパープルカラーで商品が見えるデザインに

こんばんは。めぐやです。 今日もまだまだ暑い！ 少しでも涼を求めて怪談実話本を読んでみました。 怪談社 「怪談社」とは京都で結成され、今は東京で活動している怪談イベント団体のことです。 怪談ライブやYouTubeで活躍しています。 語り手は糸柳昭寿(しやなあきひさ)さんと上間月貴(かみまつきたか)さん。 書記は伊計翼(いけいたすく)さんです。 「怪談社THE BEST 天の章」 こちらの本は怪談社さんの初期の怪異譚をまとめたベスト版になります。 (書き下ろしも9篇入っています) なかなか気味の悪い話が揃っています…。 個人的に頭に残ってしまったイヤ〜な話は「猫が好き」。 私の場合、怪談実話って読んだときは怖くてもすぐに忘れてしまうんですが、この話はふと思い出してしまうんですよね〜。やめて〜！ 他にも「お祓いを頼む」。 お祓いをした住職がいいキャラクターです。お経ってすごいですね。 東京は明

相変わらず激しい雲風景が続きます。 でも、こんな雄大な雲風景を見ていると気持ちもスッキリします。 走りにも行ってないし、海遊びもしていない。 そんな中で雑談ブログは続きます。 私がブログを付ける理由の一つに、「考える」ことがあります。 なにもないときこそ、ひねり出してみるのが頭のいい体操になります。 前回ご紹介した健康法二題。「筋肉矯正」「カパラバティ呼吸法」について、wordで手順をA4一枚にまとめました。 手間のかかることではないので、何回か試してみたのですが、効果あったような気もします。 体を動かした後の倦怠感が少なくなった。なんとなく腹痛が治った。便通が良くなった。以前よりは睡眠が取れるようになったが、それでも夜中に3回から4回の頻尿は改善しない。 改善しないというのか改善途中なのか、わかりません。 何もしなくても時間の経過とともに改善していたのか。異常な暑さも収まり始め季節的に改

ダンボーと巡る北海道、2019年の5月に2度目のチャレンジをしてみた札幌の大倉山夜景。 夕日の時間に合わせようと思っていたけれど、ちょっと遅れて到着してしまった大倉山ジャンプ展望台。 前回↓は真っ暗になってから行ったので、もうちょっと早い時間から眺めてみたいなあって。 s-panda.hateblo.jp そう、2019年のこの頃は、「試験的にリフトの夜間運行」と書いてあったので、やっているうちに夜景にチャレンジしてみたくって。この後、定常的になるとは思ってなかった。 上に着いた時は、ちょこっとだけ夕焼けの茜色が残っていたけれど。 街の方は夕焼け色を浴び終わって夜へと向うころ。 あっという間に空の色もダークブルーからダークへと変わっていって。 気がつけばもう夜景。 新・日本三大夜景のひとつ、札幌夜景が目の前に。 標高370ｍから見下ろす札幌の街並み。 藻岩山の500ｍ超の展望よりは低いとこ

猫動画 ～「食いちぎってやるのだ！」2019.11.16～ 前回の動画 「食いちぎってやるのだ！」2019.11.16 「破壊王むく」たる由縁 スポンサーリンク スポンサーリンク 猫動画 ～「食いちぎってやるのだ！」2019.11.16～ この動画は2019年11月19日に撮影されたものです。 前回の動画 前回は掃除機に果敢に挑むむくの姿をご覧頂きました。 www.suzumeneko1.com 「食いちぎってやるのだ！」2019.11.16 今回は「破壊王むく」の破壊の限りを尽くす様子をご覧頂こうと思います。 キャッチミー２の取り換え用の新しい羽根を付けました。 新しい羽根はむくの野生の本能を掻き立てる匂いがするようです。 すずめが破壊しつくすむくの様子をじっと見ています。 一体何を考えているんでしょうか。 2分弱の動画です。 「食いちぎってやるのだ！」20191116 「破壊王むく」た

「猫妖怪　通せん坊」(ねこようかい　とうせんぼう) 生息地:世界各地 出現時刻:特に人間が忙しくしている時間に頻繁する 出現場所:人間の通り道 特徴 ・何も言わずじっとその場で滞在する。 ・視線を合わせてくる者もいる。 ・通過しようとする際にちょいちょいと手を出す者もいる。 ・人間を惑わす鳴き声を出す者もいる。 それを聞いた人間はそれまでやっていた用事を忘れる。 ・物影から人間の様子を伺い、 人間が通過しようとする瞬間を狙い 直接的に通せんぼをする種もいる。 ・複数の個体が連携して道を塞ぐ場合もある。 猫妖怪　通せん坊に遭遇した場合、 ひとたび足を止めてしまうと その妖力により人間はその場から動けなくなる。 そして、おもちゃ、おやつなど、 猫妖怪が欲する物を持ってくるよう操られる。 場合によっては、 仕事、学校、家事などの遂行が難しくなる。 猫妖怪　通せん坊、 怖いですねぇ、恐ろしいですね

こんにちは、tomoeagle (thamesdezundoko)です。 先週の週末、テムズ川でマッドラーキング(Mudlarking)をしてきました。 マッドラーキングってなんだよ～って方は僕の過去のブログを読み漁って頂ければと思います。 あさろ～う＼(⌒ ͜ ⌒)／あさりど＼(⌒ ͜ ⌒)／ 中年男性がテムズでマッドラーキング – tomoeagleのテムズでズンドコ (ロンドン) この日は、テムズ川の干潮が朝の7時45分だったので、それに合わせて出発です＼(⌒ ͜ ⌒)／ そしてテムズ川河川敷をひたすら歩き、色々と探していきます。 ただ、今日あんまりやる気でなくてすぐに帰ってきちゃった照。 その後、散歩して今日は帰りました。 この日にマッドラーキングで見つけたもの。 あとは、イギリスの伝統的なブレックファストが食べられるイギリス庶民の大衆食堂、通称Greasy Spoonに行ってきた

新島襄切手とは？ 1950.11.22、文化人切手シリーズ第六弾として、新島襄切手が発行されました。新島襄と言えばというと私の不勉強の致すところで名前は聞いたことがありますが、どういった経歴の持ち主なのかということはあまり知りません。 俳優の宍戸錠ならしっているのですが、こちらはあまり関係ありませんね。 どういった経歴の持ち主なのかとネットで調べてみたところ、同支社の創立者だったんですね。 なんとなく聞いたことがあるような気がしていましたが、同支社の創立者であれば聞いたことがあるはずですね。 新島譲の人生 1843年、安中藩の江戸詰の下級武士の長男として生まれ、日本の近代化の先駆者となるべく、1864年、21歳の時に函館から脱国し、アメリカのボストンにわたりました。そして大学在学中にキリスト教の洗礼を受け、アカデミー卒業後、アーモスト・カレッジに学び、キリスト教の宣教師として帰国することを

ちまちまと物語を書いています。 ８月中には終わるつもりが、もう９月中旬。 ハロウィン商品が並んでる…（°_°； 『ハロウィン』をモチーフにした部分が大きいので、 ちょっぴり焦っています。 物語を描くとき、 頭の中にはその風景が広がります。 たとえば、こちら。 夕陽が落ちたあとの残照のような、 仄暗いオレンジ色の空。 乾いた大地をぼんやりと覆う靄。 次の世への道を見いだせず、 かといって、生者の世界にも戻れない。 そんな魂たちが延々とさまよい続ける。 『死者の国』。 もちろん実際に 目の当たりにしているわけではありません。 行ったこともありません。 でも、書きながら 気が滅入るわあ（ー_ー； と思ってしまいます。 ところが、ですよ。 そっくりな風景が（°△°； www.businessinsider.jp ２０２０年９月５日。 カリフォルニア州で起こった山火事。 原因は赤ちゃんの性別発表をお

■ブログランキング参加中です（記事が参考になったという方は是非クリックで応援をお願いします） ――サトノワールドとマジックキャッスルと、それぞれ“相方”なくしては語れない時計かな？ 目次 坂路調教評価　9/12(土) 中山競馬 【中山2R】2歳未勝利 ケイツーマルカ ブレスロガール 【中山3R】2歳未勝利 ヒロインカラーズ スノウリリー 【中山4R】2歳新馬 ノーマロエア 【中山5R】2歳新馬 ブラウシュヴァルツ 【中山6R】3歳以上1勝クラス コトブキレイア 【中山8R】3歳以上1勝クラス サトノワールド トランスナショナル 【中山10R】セプテンバーS サンノゼテソーロ 【中山11R】紫苑ステークス G3 マジックキャッスル シーズンズギフト 【中山12R】3歳以上2勝クラス モリトユウブ イナズママンボ 中間追い切り評価 紫苑ステークス 2020 予想　追い切り・ラップ適性考察 ww

おうち時間を楽しむ！面白い・可愛い雑貨の通販サイト【HAPiNSオンラインショップ】をご紹介 最近、ウーバーイーツの無謀運転が話題！ 住んで居る街でウーバーイーツを 見たことがない・・・！ こんにちは！ タブチマンです。 ご覧いただきましてありがとうございます。 まだまだ続くコロナの影響、いかにおうち時間を楽しむか！ 家にいる時にできるだけストレスを溜めないかが重要になっています。 そこで今回は面白い・可愛い雑貨で楽しいおうち時間を♡ かわいい雑貨【HAPiNSオンラインショップ】をご紹介します。 【HAPiNSオンラインショップ】公式サイト⇩こちら 【HAPiNSオンラインショップ】ご購入はこちら HAPiNSとは HAPiNSは可愛い・面白い雑貨がいっぱいあるので今回、その中でも 最近出たばかりの新作をご紹介しようと思います。 レジ袋有料化でエコバッグの人気の高まり！ エコロン 置いて

外国の人ってキットカット好きですよね。 ベティは週に２度は近くのショッピングモールに出かけているようですが、今日は 「いろんな種類のキットカットがあった！」と嬉しそうにチョコレートの袋を買ってきてました。 昨日の夜から折り紙にはまったベティ。 数年前に娘がおばあちゃんに買ってもらったかなり難しいディズニーの折り紙の本をひっぱりだしてきたら、今日の午後はずっと折り紙をしていたそうです。 帰ったら完成品がテーブルに並べてありました！（笑） 上手！

いつも訪問ありがとうございます😊 先日の事です。 長女のリナが扇風機の強をしばらく手に当てて そして… 手汗でゲームができないww リナは手汗がけっこう出るので No.1780 いつも手汗をかく娘が2週間で10キロ痩せるダンスを踊って新たな発見をした！ - 新・ぜんそく力な日常 iPhoneでゲームとかやっていると、手汗で反応が鈍ってしまうんです。 特に今はリズムゲームにハマっているようで、曲の途中で手汗で反応しなくなるので、ゲームの前に扇風機で手汗を乾かしてから始めるんです。 手を乾かしてから始めても、すぐに手汗出てくるので、なかなかクリアできないみたいです。 汗が滴り落ちるような凄い手汗ではないのですが、年頃なので、やはり気にしてるみたいです。 手汗を少なくする方法とかないですかね？ 手汗関連エピソード No.1980 娘が瓶の蓋を開けられないから父が開けてあげる - 新・ぜんそく力

住んでるマンションの郵便受けの上に、緑の光沢がキレイなお客さんが。 コガネムシ科のアオドウガネさん、我が家へようこそ～＼(^o^)／ 正面からお顔拝見。 あら、カワイイ♪ 右奥の黒い部分はマンションの出入口で、なぜか呼び鈴が外側になく、オートロックを入った内側にあるという変な作りww 住人と管理会社の人しかチャイム押されへんやん（爆） おケツも拝見。 モップのようなケツ毛が生えて、意外と毛深い^▽^