暑い日にはコレを飲むべき！熱中症や夏バテに効果的な飲み物まとめ♪
だるさを感じたらまずはセルフチェック！ ①ほとんど1日中エアコンの効いた部屋にいる ②夏でもあまり汗をかかない ③普段から運動不足だ ④水代わりに糖分の多く含まれた清涼飲料水を飲む ⑤欠食することが多い ⑥毎日、間食をする ⑦外食が多い ⑧食生活は加工食品が中心だ ⑨昼食はそうめんなどで軽くすますことが多い ⑩疲れがたまりやすい 当てはまった数が4～6個の方は要注意。 7個以上の方はすでに危険な状態なので今すぐの対処が必要です！ 熱中症や夏バテに効くおすすめドリンクとは？OS-1（オーエスワン） OS-1（オーエスワン） 経口補水液 500mL | Amazon 《こんな時に効果的！》 ▶︎重度な熱中症や夏バテなどの脱水症状 ▶感染症腸炎 ▶風邪による下痢、嘔吐、発熱を伴う脱水症状 ▶二日酔い 脱水症状を感じた時はまず飲んでほしいのが経口補水液OS-1。 最近はドラッグストアはもちろん、ス
"好きな人に劣等感を感じてしまうのはどうすればいい？" - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only
初めまして２１歳の男子大生です。最近更新されてないので寂しいです。 気になっている後輩がいるんですが、男女問わず友達が多くて、スポーツでも全国大会に出場するような人です。 仲良くなり毎日ラインするまでにはなったんですが、話す度に自分とはレベルが違う、劣等感みたいなものを感じてしまいます。この感情を処理する方法はありませんか。 初めまして。のっけから可愛いこと言いやがってニクい奴です。 さて、気になっている後輩がコミュ力抜群で、打ち込んでることに結果を出してる素晴らしい人なんですね。で、レベルの差を感じてしまう、と。俺はご質問者さまの文章から「自分に自信がない」というメッセージを受け取りました。自分なんて大したことない、彼女はイケてる、こんな俺のこと好きになってくれるんだろうか？みたいな。 で、まず同じようにスポーツで全国大会に出る人材になる必要は皆無ですね。五輪選手を見ていると、たしかにス
科学で証明済！【目標達成能力】が絶対に高まる5つの方法 〜本『やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 』 - ライフハックブログKo's Style
あなたは2013年の目標を達成できましたか？ 達成できなかった…、という方も大丈夫。 目標を達成できないのは、生まれつきの能力のせいではありません。 粘り強く努力できる精神力は、鍛えることができ、また適切な目標を選ぶことで高められるのです。 ではどうしたら良いのか。 それが書かれているのが本『やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 』。 ここにあるのは根拠のない精神論ではありません。 コロンビア大学心理学博士で、モチベーションと目標達成の分野の第一人者である著者が、長年にわたって行ってきた研究の集大成なのです。 来年は目標を達成したい！という方。 効果的な目標設定のしかた、そして目標達成能力の高め方を、知りたいと思いませんか？ ここで5つだけ紹介しておきます。 1. 「条件型計画」を設定するまず目標を決め、次に、具体的に「いつ」「どこで」「どのように」その達成のために行動するかをは
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
今月の特集＆doorsアカデミー doorsが今月お届けする記事は？ NEW キャリア 2024.02.05 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02
プロとしての行為 Act as Proffesional
ロングスリーパー気味なので、睡眠時間が少ないと、ぜんぜん捗らない@HIROCASTERでございませう。 誰もが毎日することといえば、“睡眠”です。 この睡眠は遅刻や集中力、生活リズムなど、さまざまなことに影響を与えます。 あなたは、自分がどれだけ睡眠を取れば、日々の生活にベストコンディションを保てるかを知っていますか？ 朝早く起きて、本当にやりたいことをする。充実した1日を送りたい人は、睡眠時間をライフログとして記録することをオススメします。 Step1 まずは記録まずは、睡眠時間を記録してください。 紙やEvernoteに記録しても良いのですが、あとで分析するためにできれば、 ホーム｜ねむログ 睡眠時間を管理するサービス のような、無料の専用サービスを利用するのがお勧めです。iPhoneアプリで一発で記録したり、Twitterから記録することができます。 このようにあとで、グラフを見るこ
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