足の裏がじんじんと熱くて夜眠れない…冷え性、糖尿病、更年期など原因はいろいろ言われますが、それぞれ効果的な対処法を紹介しています 不眠症など睡眠障害で悩む方が増えてきていますが、 足の裏や手のひらが じんじんと熱くて、夜眠れない という声もよく聞きます。 体全身は別に熱くないのに、末端だけが熱いと気持ち わるくてなかなか眠れないですよね。 対処法としては、冷たいタオルなどをあてて冷やすと いうことがすぐ思いつきますが、意外と冷やすのがよ くない場合が多いんです。 原因はいくつか考えられますが、まずひとつは 自律神経失調症です。 過度の疲労やストレス、ホルモンバランスの乱れなど で、交感神経と副交感神経の切り替わりが正常にでき なくなり、血のめぐりが悪くなり、ほてり・のぼせなど の症状が出てしまうのです。 また、ホルモンバランスの乱れに関連して更年期障害の影響で、 身体のめぐりが悪くなってし

夫のいびきがうるさいとなかなか困りますよね。 音がきになってなかなか寝付けない、熟睡の途中で起こさ れてイライラ、朝の目覚めも悪い…などなど毎日のことだ から、かなりストレスになってつらいとお悩みの方も多い と思います。 いびき防止グッズなどはたくさん出ていますが、改善しな いというパターンもけっこうありました。枕や鼻につける テープなどいろいろ試したけれど、どうも効果が薄く、 結局あきらめてしまいました。 いびき対策のこういったグッズの気になるところは、どう しても安眠を妨げるような気がしてしまう点。急に刺激を 与えて無理やりいびきをストップさせるので、本人もつら い？気がします。そして、その商品を使わないと結局元通り いびきをかいてしまう…根本から治すということにはなら ないんですね。 これでは、家ならまだいいですが、夜行バスやら社員旅行 などで周りに迷惑をかけてしまいそうです。 そこ

日テレのスッキリで気になる特集、『冬季 うつ病特集』が放送されましたね。 私も以前、鬱気味になっていたことがあり、 この話題は他人事ではいられません。 うつ病ってたしかによく聞くけど、実際に なったことはないし自分は大丈夫だろうなぁ なんて、思いやすいのですが、徐々に進んで いくものなので、しっかりと日ごろから小さ な体のサインを見逃さないようにしたほうが いいですよ(>_<) 私は、体が発信するＳＯＳを見逃し続けて、 まいっかと放置した結果、朝起きれなくなっ てしまった経験があります。 最初は、二度寝が増えた程度で、頑張ってお きないとなぁと思っていたのですが、徐々に それがひどくなり、朝起きれない、夜寝つけ ない、目覚ましの音が聞こえない、とどんど ん症状が悪化していきました。 恐ろしいことに、自分ではうつなんて思って ないわけですから、ただひたすらに自分を責 めるのです。 「何て自分

こないだ雨の日に、近くの公園を歩いていると、視界の端に 何やら可愛らしい気配を察知！ はっと思って見てみると、傘をさして犬の散歩をしている人 がいました。これだけ書くとふつうですが、犬に傘をさして いる飼い主さんを目撃したのです！初めてみかけましたが、 犬用の傘ってかわいいですね♪ ちょっと注目を集めていた飼い主さんとワンちゃん。そりゃ 見てしまいますよね～。使い心地もけっこう快適そうでしたよ。 傘の内側からひも？のようなものが出ていて、それと首輪が ついているので、リード代わりになってました。 傘の握るところを普通に持ってさしてあげるだけで、いい かんじ。 まだ少しペットアンブレラは珍しいかなという感じですが、 めざましテレビなどでも取り上げられ、けっこう人気が広がっ ているみたいです！うん、たしかにこれは人気でそうです。 この犬用の傘なんですが、そもそもはイギリスで大ヒットし たんです