心理学を駆使してネガティブ思考から抜け出す簡単な５ステップ - まぐまぐニュース！ネガティブな思考から抜け出そうと努力しているのに、なぜかさらにネガティブな状況に陥ってしまう…。そんな経験をお持ちの方も多いかと思います。どうしたらこの負のサイクルから脱出することができるのでしょうか。無料メルマガ『東北NO１メンタルトレーナーが送る『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』』の著者で心理カウンセラーでもある吉田こうじさんが、ネガティブ思考を簡単に追い出せる５つのステップを伝授してくださっています。 ネガティブな体験の意味付けを変化させる方法 ネガティブな思考に囚われ、それをなんとかしてやろうと戦っていると、いつの間にかネガティブな思考と自分自身が同化してしまいます。「自分＝ネガティブ」というセルフイメージができちゃうのです。 面白いことに（当人としては全く面白くはないのですが）ネガティブなことを考えないようにすればするほど、実はネガティブなことばかりにフォーカスしているので、
