同じ筋トレを毎日しても効果があまりない原因とその対策【理由はこれ】 - mofflog.comぼくはデスクワーカーなので日ごろから慢性的な運動不足の状態になっていたので一時期から筋トレを始めてみました。 筋トレを始める以前は結構身体が弱くて、病気にもなりやすいタイプだったのですがトレーニングを始めてから様々なメリットがありました。 ↓関連の記事 www.mofflog.com はじめは健康維持のためだけに行っていきましたが続けていくうちに筋肉に興味を持ち本格的なダンベルをかったりプロテインやサプリなども購入するようになりました。 筋トレを習慣にしてから順調に体も筋肉がついておおきくなっていったのですが、ある時からあまり変化が感じにくくなっていきました。 理由がわからなかったのでインターネットや筋トレ好きの知人に相談したところ筋トレについて勘違いしていることが多々ありました。 筋トレに対する間違ってたこと 同じメニューを毎日やる 筋肉が増えるサイクル 回数を重視 一日で全身を鍛える
