お盆休みはリゾートしらかみに乗って秋田から青森、次いで八甲田山、奥入瀬渓流を旅行してきました。 自分は旅行に行くと「電車の接続はうまくいくのか」「バスには乗れるか」「車で行ったら、駐車場に止められるか」「現地は暑いのか寒いのか、どんな服装で行けばいいか」などそういうことが気になって仕方がないタイプなので、自分と同じタイプの人のために「実際に行ったら、こんな感じだったよ」ということを書いておきたいと思います。 ちなみに昨年は知床に行ってきました。 www.saiusaruzzz.com あとは実際に行くとより楽しく読めそうな関連書籍なども合わせてご紹介します。 「あの登場人物たちは、こういう場所で生活をしていたのか」「あの事件があったのは、こういう場所なのか」などと思えるのも、旅行に行ったときの大きな楽しみのひとつです。 昨年は羅臼に行きましたが、夏でも涼しい……というよりは寒かったです。知

最近ではダイエットなどでも利用されることも増え、多くの人が利用するようになったプロテイン。 以前のように筋肉増強剤などと勘違いする人は減ったと思いますが、知識が不足しているために効果や金銭的な面で損をしている人も多くなっています。 そこでプロテイン初心者に向けて必要な知識とおすすめのプロテインを紹介していきます。 プロテインに関する基礎知識 プロテインとは？ 単語としては”タンパク質”と言う意味です。タンパク質は体の材料となる重要な栄養素でトレーニングを行って筋肉をつけたい人はたくさん必要となります。 一般的には牛乳や大豆といった食品を加工し、サプリメントとして販売されているものをプロテインと呼んでいます。 タンパク質を効率的に摂取するためのサプリメントなのでアナボリックステロイドなどの薬物のような筋肉増強作用はありません。 また、食事から必要な量のタンパク質が摂れていればプロテインを使う