はてなブログにおけるスターとかはてブのお話。 あわせてよみたい はてなブログにおけるスターとかはてブのお話。 最近、睡眠時間を最低でも6時間は取るように気をつけている。朝の4時から筋トレに行くなどの生活をしているので、なかなかに厳しいのだけど、どうも睡眠時間を削りすぎて普段の仕事のパフォーマンスなどが落ちている可能性が高いなーとは考えていたのよ。実際に7時間から6時間ぐらいの睡眠時間で生活してみると、近眼の人が初めてメガネを付けたように生活がビビッドになった。やっぱり、睡眠時間削りすぎて相当にパフォーマンス落ちてるんだよ。 昨日も早く寝ようと思ったんだけど、どうも日曜日は1週間分のシャツをアイロンしたりとかでどうしても寝る時間が遅れてしまう。月曜日に筋トレがあるんだけど今日は朝起きることができずに行くことができなかった。どうも、アイロンをする曜日を土曜日に変更したほうがいいなーと感じた。筋
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