happyfishのブックマーク / 2007年7月5日

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2007年7月5日のブックマーク (3件)

F.C.TOKYO
ＦＣ東京１ -５清水エスパルス試合終了　立ち上がりからリズムをつかめず、５点を奪われ勝利を得られず　　　【得点】２０分山本真（清水）　　３９分岩下（清水）　　４４分原（清水）　　５９分エメルソン（東京）　　７８分岡崎（清水）　　８９分戸田（清水）　最終更新時間：2008-10-04 04:30:21
happyfish 2007/07/05
昨今、何にでも「ぷれみあむ」って付けるよなぁ

fc東京
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http://www.nikkansports.com/soccer/japan/p-sc-tp2-20070705-222472.html
happyfish 2007/07/05
回文ｗ
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肩こり解消！自宅でできる筋トレストレッチおすすめ5選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
デスクワークが中心で肩こりがひどい、肩こりを取りたいけどマッサージなどに行く時間がないという方も多いのではないでしょうか。そのような方にうってつけの自宅でできるストレッチご紹介致します。早速、背中がどれ位張っているのかチェックして肩のこり具合を判定してみましょう。【スタート】壁の前に大の字になるように立ち、踵・お尻・肩・両手・後頭部を壁につけます。【フィニッシュ】腕を水平にしたまま片手を反対の腕に近づけます。この時に両方のお尻が壁から離れないように注意しましょう。いかがでしょう？両方のお尻を壁につけて、腕は水平を保ったまま行うのがポイント。このポイントに注意すると意外ときつく感じる方も多いはずです。次に今のチェックを元に肩こりレベルを判定します。 ※注意：このチェック方法は肩こりチェック法の一例です。急性の肩から背部にかけての痛みは循環器（心臓）や呼吸器の疾患、または首のケガな
happyfish 2007/07/05
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- 2007年7月6日
- 2007年7月5日
- 2007年7月4日