小笠原リサ オフィシャルブログ「リサのLOVEハワイ」Powered by Ameba アメブロハワイ部門7年連続1位を経てオフィシャルへ。旅行本執筆、雑誌への寄稿、商品プロデュース、イベント出演などで活動中。ハワイ渡航歴100回以上の経験をもとに、旅行者目線の充実旅を提案しています♡ 【メディア関連お問い合わせ先】rlhawaii8@gmail.com

----------追記---------- 関連記事があります。記事下部にもリンクがありますが、興味があれば、ご確認ください。 ----------追記ここまで---------- ここ数年、自分の朝食は固定化されている。内訳はこんな感じ。 ・100%ジュース(グレープフルーツorオレンジ) ・青汁(粉タイプのものにちょっとハチミツを足してシェイク) ・ヨーグルト(R-1：まきばの朝 2：3) ・バナナ1本 ・カルビーフルグラ(50g程度)＋牛乳 これにマルチビタミンとビタミンB1のサプリメント。お腹いっぱいになりすぎず、体調が良ければお昼頃にはちょうどよくお腹が空く。朝からお腹いっぱい食べると動きにくいし、朝食は食べる習慣があるので食べないということは基本的に無い。このラインナップも少しずつアップデートしてきた結果で、元々はパンを食べていたり、パンの代わりにクラッカーにしてみたりして、