こんにちは。ずんだです。 私、心配なことがあると、 それに気持ちがすごく支配されてしまうというか、不安になりやすい? 仕事の間も、合間にずっと考えてしまう。 まあ、仕事してるからまだいいのかも。 家にいたら悶々とずっと考えそうなので。 皆さんはそういう時どうしているのでしょうか? ちょっと考えていた(前から考えていたけど)、 嫌な考えが頭に浮かぶときは、考えないようにする。というか、違うことに没頭するのがいいのかも。なんか楽しいこと考えるとか。 あと、訓練によっては、思考を止められるとか言う本も。ちょっとこれは訓練が必要そうですが。 あと、自分の辛くなるものは見ないとか。それから逃げるとか。 そういえば、そういうので、ドラマとかアニメ見まくるとか、 ゲームしまくっていたと言っていた人もいたな。 何をやりたいとか、あまり浮かばなくて、 旅行はそうだけど、普段、すぐにはできないので、 ちょっと
