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健康のためにも、筋トレをしたほうがいいのはわかっているけど、ジムに行く時間がない。時間はあるけど面倒くさい。きついから行きたくない……。そんな人に朗報だ。 ある程度筋力をアップするだけなら、1回15分以下のトレーニングで十分(かもしれない)という研究結果が発表されたのだ。ポイントは、その短時間に「もうこれ以上無理!」というレベルまでトレーニングをすることだ。 一般的な筋トレでは、各種目(ベンチプレスやダンベルカールなど)8〜12回を1セットとして、1回のトレーニングで3セットやるよう指導されることが多い。だが、その妥当性を裏付ける科学的根拠は驚くほど乏しい。 筋力をアップするのに必要なトレーニングの量とは そこで、ニューヨーク市立大学リーマン校などの研究チームは、筋肉を大きくしたり、筋力をアップしたりするのに必要なトレーニングの量はいったいどのくらいなのかを調べることにした。その結果が8月
肉級です。 題材の通りなのですが、ドラゴンボールのキャラ フリーザと魔人ブウを使い、 情報商材サロンのPRをしております。 フリーザに扮してるイケハヤ先生 フリーザ・魔人ブウ ちなみに脱社畜サロンというのは、 「脱社畜して、起業したい!」 このサロンでは、起業したいが、ビジネスモデルもやりたいことも何も決まっていない「ただ起業したいだけ」の人に対し、やるべきことのステップを示していきます! 月額会費は3000円。 今までオンラインサロンを始めては、信者からお金を巻き上げ「サロンはオワコン!」と発言して放置してきたイケハヤ先生。 今回も本当に入る価値があるのかはわかりません。 そんなサロンなんですが、このDB動画で初見さんはイケハヤ先生のことなんて知らないので「お。面白そう」みたいな形で入会してしまったのでしょうか。 会員数が増えたとイケハヤ先生がおっしゃってます。 完全にDBを商用利用され
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