認知療法や心理療法では，患者さん（クライアント※１）と治療者（医師・カウンセラーなど）との面接・カウンセリングを行います．治療者側は聞き手にまわることが多く，話の中から患者さんの抱える負担・問題を顕在化させていきます．患者さんは悲観的な考え方や認知の歪みを吐露して，自分自身で内なる問題源に向き合います．治療者は患者さんの対話を基に，患者さんが自分で問題に気付き納得し，少しずつでも『自己消化』できるように導くお手伝いをしている．．．それが再発予防にもなるわけです． ※１　広義のカウンセリングでは，クライアント（client）＝来談者・相談者であり，必ずしも患者さん（patient や inpatient）であるわけではありません． 認知療法やカウンセリングを語るとき，用語としては「クライアント」が通例ですが，うつ病治療をテーマにしたサイトなので，あえて「患者さん」としています． ＜認知療法の

・ 〜〜〜〜〜　　心理的ポジション（心の４つのスタンス）　　〜〜〜〜〜 私達は日常生活の中（人間関係や職場など）で、いい関わりや生産的に関わることもありますが、時には相手とうまくいかなくなり、相手を攻撃的したり、逆に自分がダメな人間だと自己嫌悪に落ち込んだりしてしまうようです。時には相手を非難する気持ちを持ちながら、自分も否定してしまい人や周囲を斜めでみてしまうことがあったりします。このような心の状態はどこかに一定しているのでなく、関係の中で動いているようです。しかし、どのような状態になり易いかは私達の「基本的な心の状態」があるようです。このことを交流分析（ＴＡ）では心理的ポジションと呼んでいます。 幸いなことにこの心の状態は私達の成長（自律性の向上）によって、問題のある関係からいい関わりや生産的な関係へと変化させたりして、その関係を維持することができるといっています。ここで大事なことは

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