読んで下さりありがとうございます。 皆さん、コーヒーはお好きですか？？ 私は大好きで普段すごく濃い（と周りに言われる）コーヒーを一日3～4杯飲んでいました。 でも、カフェインが摂れないとひどい頭痛が辛い。。 このカフェイン依存をなんとかせねばと思い今までも何度かカフェイン抜きを試していましたが、離脱症状という副作用がかなりひどく断念していました。 昨年のお正月のお休みがいつもより長いので、再度挑戦することに。 カフェインなし生活は慣れたらいいことだらけカフェイン断ちを始めてもうすぐ半年。 すぐには気づかないこともありますが、振り返ると良いことがありました。 カフェイン抜きによる頭痛におびえなくなった朝、コーヒーを飲まずに出かけると、お昼前には頭痛が・・・ この頭痛、薬を飲んでも治らないのが厄介なところ💦 出かけてしまったら仕方なくコンビニに駆け込みコーヒーを買う生活でしたが、 飲んだら飲

正しい手洗いで新型コロナ対策 アルコール洗浄液での消毒 入手困難な高濃度アルコール。お酒で代用可能。 まとめ 正しい手洗いで新型コロナ対策 手洗いが感染症予防に重要とお伝えしましたが、実は正しい手洗いが出来なければ効果は半減します。 いくら一生懸命手洗いをしても、そのやり方が間違っていたら全く意味がありません。 手洗いを頻繁にしているのに新型コロナウイルス感染症にかかってしまったという方は、正しい手洗いが出来ていないのです。 それでは、「正しい手洗い」についてお伝えします。 正しい手洗い しっかりと石鹸を泡立てること（泡で出るハンドソープでもOK）。泡が手のしわや爪の隙間など細かい部分に浸透し、除菌効果が発揮されます。 指先や指の間は手洗いが不十分になりやすい為、念入りにこすり洗いする。 手洗い後はしっかり乾燥させる。手を拭くタオルは清潔なものを使用する。（ペーパータオルがなお良し） キレ