作業効率が下がりがちな午後の仕事を上手に乗り切る13の方法
集中力のある午前中の仕事とは違い、昼食を食べた後の午後の仕事は眠気も出てくるのでどうしても作業効率が下がってしまいがちです。そんな午後の仕事を効率よく元気にこなすための方法は以下から。 13 Ways to Beat the Afternoon Slump at Work | Reader's Digest Version 1：10分間日光を浴びる 昼休みに外で昼食を取るなどして、散歩がてらに10分間日光を浴びましょう。もしくは、ただ座って日光の方を向いているだけでもOKです。日光を浴びることによって体内時計がリセットされ、体が生成する睡眠に関するホルモン「メラトニン」の量を抑えることができます。さらにビタミンDも生成されるので、骨粗しょう症やさまざまなガンのリスクを軽減することも可能です。 2：食事はできるだけタンパク質を選び、炭水化物はあまりとらない パンのないツナサラダはツナサンドイ
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
28歳、コロナで解雇に…住む家も失ったサファリガイドの起死回生 NEW キャリア 2024.02.13
こ…これがマック！？100円のハンバーガーがここまで変わる、劇的ビフォーアフター : らばQ
こ…これがマック！？100円のハンバーガーがここまで変わる、劇的ビフォーアフター マクドナルドの100円のハンバーガーは、深夜でも買えるしリーズナブルで財布に優しいですが、シンプルすぎてちょっと味気ないのが正直なところ。 ところがこれをちょっとアレンジしてみたところ、劇的に美味しくする事ができました。 材料 ハンバーガー / レタスの千切り 適量 / オニオンスライス 適量 / トマトの薄切り 適量 / スライスチーズ 好きなだけ / マヨネーズ・ケチャップ・ごまドレッシング・サウザンドレッシングなどお好みのソース 作り方 まずは買ってきたばかりのハンバーガーを開けます。標準で挟まってるのは、肉、オニオン、ピクルス、マスタード、ケチャップだけ。 まずは上のバンズを取り、ケチャップをかけましょう。標準量で十分な方は、かけなくても構いません。 スライスチーズを1枚乗せます。 個人的には溶かさな
ついにコンビニも選ぶ時代に！「セブンプレミアム」（セブンイレブン）
今日ご紹介する「これまじ！」商品はセブンイレブンのプライベートブランド「セブンプレミアム」です！ ”クオリティがかなり高い！”と私は思っているのですが、皆さんいかがでしょうか。 私はこれまではコンビニを選ぶいうことはありませんでした。 今、自分がいてる場所に最も近いコンビニに行くという行動パターンでした。 しかし、最近は少々遠くにあったとしてもセブンイレブンに行くことが増えてきました。 理由のひとつは、セブンイレブンのプライベートブランド「セブンプレミアム」がお気に入りだからです！ 中でも、私が一番気に入っている商品をこちら！ 広島風お好み焼き（肉玉そばミックス） （※この商品はセブンイレブンオリジナル商品ですが、セブンプレミアムではありません。たぶん。） 頻繁に「今日の昼ごはんはこれ！」とツイートしているので、私のフォロワーさんにはおなじみに商品ではないでしょうか（笑） こちらの商品、つ
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めんどくさがり屋さんの簡単あさごはんレシピ » オートミール（調理時間3分） - 朝ごはん［カラダ］：朝時間.jp
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