あぐらでは大丈夫なのに足を伸ばすと後ろに倒れてしまいそうになったり、膝が痛くて伸ばせない人はハムストリングの硬さがあります。
失敗なし！安全に開脚が出来るようになるストレッチ
あぐらでは大丈夫なのに足を伸ばすと後ろに倒れてしまいそうになったり、膝が痛くて伸ばせない人はハムストリングの硬さがあります。
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