こんにちは。 家事課長です。 3連休の初日、今日から大掃除をスタートしました。 特に、大変なところは、連休中にやってしまおうと思っています。 今日から1週間は、寝室の掃除です。 大掃除期間は断舎離はお休みして、あくまでも汚れ落としに集中です。 築年数30年の窓枠の掃除 和室の窓枠の木の部分ですが、 冬の結露の影響で、劣化と変色が激しくなっています。 今日、近くのホームセンターで、白木用の洗浄液を買ってきて、 一部分取り掛かりました。 白木用洗浄液はスプレー式のもので、スプレーしたあと濡れた雑巾で拭き取ります。 もう、雑巾が真っ黒で笑いが止まらない! 一回すすいだバケツの中は、まるで泥水。 ゴム手袋をしてやりましたが、手袋の内側に洗浄液が入ってしまっていて、 今、ちょっと手がピリピリして中断しています。 明日、もっと長いゴム手袋を買ってこようっと! 我が家は、冬の結露がすごくて、毎朝起きた時
今週はこんな感じでやろうと思います。 途中の変更は有りです(^^)/ やる気はなくなりそうになった時は・・・ 最初は計画も立てて、やる気満々だったのに、 だんだん気力が失せてくるってことは、よくあることです。 そんな時は音楽を流しながら作業します。 今、Tou tubeで、作業用音楽と検索すると、 1時間2時間音楽が再生されます。 その時に聞きたい曲がいいと思います。 私の場合、カフェ風にボサノバだったり、 壮大なオーケストラの映画音楽たったり。 ゲームの戦闘曲だったりするときもあります。 なんか、自分が戦っている感がして、 (何と!?) 今、自分頑張ってる感に浸れます(笑) その他に、イメージも必要です。 きれいになったこの部屋で、 「コーヒーを飲みながら雑誌でも読む」もいいし、 「アロマを焚きながら、音楽を聴く」のもいいですね。 そんなイメージを働かせながら、 自分にご褒美をあげてくだ
こんにちは。 家事課長です。 大掃除に取り掛かり、今日で2日目です。 なんせ築30年のマンションなので、 そう簡単に汚れが落ちてくれません。 まあ、自分が放置したのが悪いんだけどね(T_T) 和室の掃除で一番活躍するのは! 実は今回の掃除に当たっては、洗剤に多大な期待をしていましたが、 一番活躍したのは刷毛(はけ)でした。 障子のサンの角や、細かい角のほこりを取り除くのに大変便利です。 窓のサッシの溝は、今まで歯ブラシでこすってしましたが、 刷毛の方が何倍も早いです。 刷毛にもいろいろ種類がありますが、ラスターがいいです。 ホームセンターでも売っています。 塗装の職人さんの腰に入っているもので、 ほこりを取り除くときに使用することが多いようです。 今回、自転車で近くのホームセンターへ何回か往復したのですが、 いや~、楽しい!! ホームセンター、めっちゃ楽しいじゃ、ないですか。 気に入ったの
おはようございます。 本日で糖質制限229日目になります。 もう今週で11月が終わってしまいます。 気づけばあっという間に12月に突入してしまいそうですね。 受験生はそろそろ胃が痛くなってくるシーズンでしょうか。 かく言う私も修士論文通さないと卒業できないのにまだ全然書けてなくて心が折れそうな現状ですが…(苦笑) そんな余談はさておき。 クリスマスまでになんとかして痩せたい! そんな願望を胸に抱く人も少なくないのではないでしょうか?? でも現実問題、クリスマスまで1ヶ月を切ってしまった今となっては手遅れ……。 そんなことはありません!まだ間に合います! ということでクリスマスまでに痩せるためのダイエット方法について記事にまとめます。 大体12/23くらいまでにはある程度減量したいという方は少なくないと思います。 しかし、クリスマス前後の時期までもう1ヶ月も残されていません。 普通に考えると
こんにちは! 本日で糖質制限187日目になります! 今日は,糖質制限中の飲み物を1つ紹介したいと思います. 午後の紅茶 EARLGREY -甘くないミルクティー- 午後の紅茶のミルクティー.おいしいんですよね. 私も実は元々すごく好きで,毎日1~2Lは普通に飲んでいたりしました. 今考えると信じられない量ですね. 午後の紅茶のミルクティー自体の糖質量は過去にも調べたことがあるんですが…. 午後の紅茶 ミルクティーの糖質量について 100mlあたり7.8gも含まれているようです. 要するに2Lも飲めばそれだけでおよそ150gもの糖質ですよね.恐ろしすぎる. でもやっぱりそれだけ飲んでたってことは好きだったのかなぁ…? もう半年以上飲んでないんですけどね. 今考えると甘味中毒だったのかなぁ…? と思わないでもありませんが. さてさて,話が少し逸れましたが…. 今回紹介したいのは,午後の紅茶のミ
本日のテーマ:糖質制限中でも食べられるスイーツ 今日は糖質制限中でもそれほど気にすることなく食べることのできるスイーツについてお伝えします. 糖質制限中って,何を食べるにもまず気になるのが炭水化物なんですよねぇ. アイスとかスイーツになると,とりあえず買う前には後ろ側をひっくり返して成分表示を見る! 糖質制限してる人あるあるですよね.すっかり習慣になっちゃってます(笑) ただ,確認はするものの,結局摂取できるレベルの糖質量のスイーツとかがそもそもあんまりないんですよね~. でもやはりスイーツが好きな人は糖質制限してても食べたくなりますよね. そこで久しぶりに,糖質制限中でも問題なく食べられそうなアイスクリームを見つけましたので紹介します. 調べてみると,色々種類があるようです. このシリーズで販売されているものを列挙しますと…. バニラ バニラ&チョコクランチ ストロベリー ラムレーズン
先日、うちの研究室の後輩が誕生日を迎えたので、 近所のケーキ屋まで行ってホールケーキを購入してきました。 結構いい感じですよね。 他がどうかは知りませんが、うちはこんな感じに結構仲良しです。 大学の研究室でこんな風にケーキを囲めるなんてのも幸せですね。 ただ1点。気になるのは……糖質量ですよね。 果たしてダイエット中に食べても大丈夫な感じの糖質量なのか。 既に食べてしまった後なんですが、ちょっとその辺が気になりまして。 そこで、記事名の通りなんですが、 糖質制限中のおやつとして、ケーキは駄目なのか? いや。まぁ。調べるまでもなく駄目だとおもいますが。 でももしかしたら意外と食べても良さげな糖質量かもしれない!! そんな微かな希望を胸に調べてみました。 ケーキの糖質量 どうやら、100gに対して43gほどの糖質が含まれているようです。 ………100gってどのくらい…? 簡単に調べてみた感じで
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