プランクで体幹トレーニング。急に負荷があがってやる気が急降下 - おうつしかえ
ダイエット中ですが、それほど体重に変化はありません。「あれれ」で「とほほ」です。 「体重は気にしないから！」「問題は体の引き締めだから」と言っていたものの、ビタ1kgも減らないと、それはそれでちょっとだけ悲しいです。 くっそ！くっそ！なにくそ！！ 食べるものは多少の制限。ゆるゆると炭水化物を減らして、代わりにグレープフルーツを多めに食べています。たまたま安いのを箱買いしたのもので。 そして昨日も書きましたが、これからこんにゃく玉が多くなるかもしれません。 だっておいしいんだもん。 おいしいってやっぱりいいなぁ。 さぁ、プランクです。 プランクとはザクッと言うと、ひじをついて体を支える体幹トレーニングです。 ［広告］ 腕立て伏せをやめて、今はプランクにしています。ツムツムのやり過ぎで手首を痛めたせいもありますし、まずは体幹！と思ったからです。 そこで、30 Day Plank Challen
腕立て伏せができなくなっていてビックリ。 - おうつしかえ
食べまくり記事の合間に、昨日はこんな記事をアップしてました。いわゆる宣言ですね。ダイエット宣言。他人の目。戒め。 でも別に、そんなに痩せようと思っているわけじゃないの（予防線）。でも、引き締めたいし、筋力を付けた上で4kgくらいは落としたいわけ（5kgと言わないところがすでに負けている感）。 ［広告］ でね、昔から腕立て伏せができなくて。 でも、女子って腕立て伏せは苦手だよね。 トレーニングでもできない人多いもん。 わたし少しはできるもん。 どうせならカッコよく腕立て伏せができるようになりたい。12回を3セット姿勢良く、深くできるようになりたい。 そんなことを、片足腕立て指立てなんかをこなしてしまうおじさんと話していたら、「いや～できてるでしょ～女性の中ではできてるほうでしょ～」と、褒められました。 そう？やっぱりそーかなーと、ちょっと安心したのですが、それを聞いていたのでしょうか。離れて
新宿小滝橋通りからちょっと入ったところ「そば新」で石臼挽き 鴨せいろ蕎麦 - おうつしかえ
新宿駅西口から北に向かって小滝橋通り（おたきばしどおり）を歩いて行くと、麺屋武蔵とか、古武士とかラーメン二郎とか、蒙古湯麺の中本とか、味噌屋 八郎商店とか心惹かれるラーメン屋さんがあるのですが、ちょいと西に入ればうどんの麺通団とかもあっちゃったりします。 蕎麦なら富士そばもあって、麺好きとしては小滝橋通りは愛すべきストリート。何度も行ったり来たりしながら、時には路地にも入りこみながら、あーでもないーこーでもないーあれもいいーーこれもいいーーと脳内で妄想を繰り広げながら、予算との脳内大決戦もしているわけです。この一角に住みたいくらい。いや、住むのは嫌かな。以前友人がまさに小滝橋通りまっただ中に住んでいて、その利便性には心惹かれたけど、うーん、もう住みたくはないかな（ごめん）。 ［広告］ で、ちょっとお疲れ気味の昨今。蕎麦かなーうどんかなー肉かなー肉かなー。夜、飲まないで一人で食うには何がいい
いまさらなんだけどほんとうにいまさらなんだけどツムツム。目の奥からツムツム。 - おうつしかえ
いまさらなんですが、ツムツムやってます。 ええ。 本当にいまさらだと思うのですが。 LINE：ディズニー ツムツム - Google Play の Android アプリ LINE：ディズニー ツムツム LINE Corporation ゲーム 無料 ディズニーツムツム つむつむ 出版社/メーカー: エンスカイ 発売日: 2015/07/15 メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログを見る （LINEゲーム好きじゃなかったんだもん） （さらに、LINEでやりとりする相手もいなくなったから（絶縁されたという悲しいお話）、LINE自体を開くことがほとんどなくなったんだもん） で、手を出さずにいたのですが、 ふと、 ツムツムやってみよう！ と思って、ツムツムダウンロードして、ツムツムインストールして、ツムツム始めてみたら、あら、ツムツム楽しい。 空き時間にツムツムをちまちまツムツムちま
まず抜きましょう。治りませんし金額はいくらかかるかわかりません。歯周病（２） - おうつしかえ
歯周病（２） 2番目の歯科医と漢方、今までのお手入れについて。 前回の記事はこちら 歯周病について（１） 痛みも腫れもひどかったのですが、それまでにかかっていた歯科医では抗生物質や痛み止めは「3日分しか出しません」ということで、すでに薬はとっくになくなり、ロキソニンを飲んだりして誤魔化しながら、歯科医探しをしました。 漢方で痛みと膿を止めてみるー排膿散及湯（はいのうさんきゅうとう） 歯科医を探しながら、気がついたのが漢方薬です。 漢方で一時的にでも治まらないかしら？ 「排膿散及湯が膿を出すのに効く」「歯周病に効く」みたいな記述もあったので、近くの漢方薬局で相談してみました。もうこの時は「藁をもすがる」みたいな感じです。 膿を持っているのと、簡単な見立てで「排膿散及湯」がよいと言われて購入しました。 合う人と合わない人がいます。 急に効くものではありません。 と、言われたのですが、これが嘘の
「彼氏いない」って言ったら○○ます？への男子の反応 - おうつしかえ
「彼氏いるの？」って聞かれて「いません」って答えてるうちは彼氏できませんよね - ハッピーエンドを前提として 似たような言葉をよく使っていました。 大変びっくりしました。 もしかしたら、元彼？とか、知っている人？と思いまして、念入りにプロフィールや過去記事を読んでみましたが、おそらく直接的なお付き合いはなさそうなので思い切って書いてみます。 使ってましたよ～～～それ！ いろいろなバリエーションで。 彼氏いないって言ったら○○ます？ 彼氏いないって言ったら、くどきます？ いないって言ったら、誘ってくれます？ いないって言ったら、○○に行きます？ いないって言ったら、どうするの？ いないって言ったら、○○する？ ○○には、適当な言葉をいれてください。 うわあああああ。 これがテクニックだったのかー（いまさら知る事実）。 さて、このテクニック（ｳﾌﾌ）を使ったときの男子の反応を、思いつく限りまと
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