ヒートテックでエベレスト登頂 実はドライナミックも下に着ていたサプリメントは食事を補うために摂取するものである。その根本は変わらないし、変えても行けない。選手はまず朝昼晩正しく食事を摂取し栄養を取るべきである。それらの根本をまず守ってサプリメントを取るわけだ。ただ、結局今まで色んなサプリメントを試してきた。 効果を感じたものもあれば、効果が無かった（大部分のサプリメント）ものも当然有る。数十種類飲んできておよそ９割は効果がなかったと言えるだろう。その中でも使い続けているサプリメントが有る。いわゆる効果が感じられて（プラシーボかもしれないが）好んで使っているものだ。 その手元に残り今でも使いづつけている３種類を紹介したい。 １種類目：BCAA 学生の頃から使い続けているのがおなじみのBCAA。スキーの選手時代はシーズン中平日も休みなしで滑った。その際に素早く回復させ次の練習に備える必要があった。その際常用していたのがBCAAだ。BCAAは主に回復系のサ
