これから、痩せたいという方はスクワットやレッグランジをぜひ取り入てみて下さいね！ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015 - 12 - 24 これから、痩せたいという方はスクワットやレッグランジをぜひ取り入てみて下さいね！ 失敗しないダイエット思考 ● これから、痩せたいという方はスクワットや レッグランジ をぜひ取り入てみて下さいね！ ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 痩せるには、代謝を上げて消費エネルギーを促す必要があります。そのためには、筋肉量が多い下半身を鍛えると良いですよって聞いたことありませんか？ 特に大きな筋肉を積極的に鍛えることが、代謝を促すことが出来るので大きな筋肉をたくさん使うスクワットや レッグランジ といった筋トレが推奨されています。 僕も、下半身のプログラムには必ずどちらかを入れています。 これから、痩せたいという方はスクワットや レッグランジ をぜひ取り入てみて下さいね！ と言いたいところですが！どちらもフォームがちょっと難しいので、容易に取り入れると痩せるどころ
顔やせストレッチは首こりや肩こり解消にも役立ちます。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-10-21 顔やせストレッチは首こりや肩こり解消にも役立ちます。 ダイエットと顔やせストレッチ ● 顔やせストレッチは首こりや肩こり解消にも役立ちます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ２０１５年９月から、常連様とメルマガ読者様を対象に顔やせストレッチの予約受付を開始しました。 顔やせストレッチ60 顔やせストレッチの他に肩甲骨と骨盤の歪み調整付き。肩甲骨の歪みを調整するとデコルテがすっきりし、骨盤の歪みを調整するとウエストがすっきりとします。 顔やせストレッチ45 顔やせストレッチの他に肩甲骨の歪み調整付き。肩甲骨や肩関節の歪みを調整するとデコルテがすっきりするので、顔がより小さく見えます。 顔やせストレッチ30 顔やせストレッチのみ。目がばっとりと大きく開き、二重あごがスッキリするので顔全体的に小顔になります。 先日、６０代女性の常連様よりこんなことを言われました。
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