おから（生を炒ったもの） 100g きな粉 50g チアシード 20g 玄米（粉にする） 一合 ハチミツ 20g 卵 一個 牛乳 100cc アーモンド（粉にする） 一掴み クコの実 一掴み ココナツオイル 20g プルーン 刻んだの 一掴み
パワーバー by miyuki220
おから（生を炒ったもの） 100g きな粉 50g チアシード 20g 玄米（粉にする） 一合 ハチミツ 20g 卵 一個 牛乳 100cc アーモンド（粉にする） 一掴み クコの実 一掴み ココナツオイル 20g プルーン 刻んだの 一掴み
チアシード、クコの実入り牛乳寒 by らどりん
本気でダイエットしたい方に！ 牛乳寒に話題のチアシードとクコの実を入れました。毎食前に食べて食事量を減らそう！ このレシピの生い立ち 本気でダイエット中です。 寒天で食物繊維を、牛乳でダイエット中に不足しがちなカルシウムを、 抗肥満アミノ酸を含むチアシードと、 今「奇跡のダイエットフルーツ」としてハリウッドのセレブの中で流行っているというクコの実を入れてみました。 本気でダイエットしたい方に！ 牛乳寒に話題のチアシードとクコの実を入れました。毎食前に食べて食事量を減らそう！ このレシピの生い立ち 本気でダイエット中です。 寒天で食物繊維を、牛乳でダイエット中に不足しがちなカルシウムを、 抗肥満アミノ酸を含むチアシードと、 今「奇跡のダイエットフルーツ」としてハリウッドのセレブの中で流行っているというクコの実を入れてみました。
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