おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは 伊右衛門　厚切り抹茶バウムクーヘンだよ こちら 裏 中味 また　買ってみました 1ヶ月前みたいだね お味は　ちょい苦めですね 苦いのは　ちょっとぉ　って　　甘党でしたっけ？　ふくすけ それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

【食事編】痩せ型の人が健康的に太る方法 摂取するカロリーを増やす 1日3食しっかりバランスよく食べる 高タンパク質な食べ物を意識的に取り入れる 間食を取る 続いて、痩せ型の人が健康的に太るための食事法をご紹介します。こちらも実践してみてください。 摂取するカロリーを増やす 一番手軽にできる方法としては、やはり摂取カロリーを増やすことです。一般的に1日の摂取カロリーの目安は、男性で約2,300～2,500kcal、女性で約1,800～2,000kcalとされています。 これに加え、よく動く方は＋100～300kcalが目安といったところです。 実際、痩せ型の方は胃腸が弱かったり、小食だったりする場合が多いため、目安量をきちんと摂取できてないこともあります。 小食だと自覚している方は、まずは目安とされている摂取カロリーに近づけるように食事内容を調節してみましょう。 また、活動量の多い生活スタイ

この地方も昨日、梅雨明けしました。 今年の梅雨入りは、6月14日頃と遅かったのですが、梅雨明けは6月27日頃ととても早く、短い梅雨でした。 すでに連日、最高気温が35℃前後と厳しい暑さが続いています。 さて、近くの公園では、ハナショウブの花が、きれいに咲いています。 ハナショウブは、アヤメ科アヤメ属の落葉性多年草で、原産地は日本や朝鮮半島であるノハナショウブの園芸品種です。 江戸時代から盛んに品種改良が進められ、5000種以上の品種があると言われています。 花色は黄、白、ピンク、青、紫などで、6月から7月にかけて咲きます。 花弁の付け根が黄色で、葉幅は狭く、葉脈がはっきりしています。 草丈は、50㎝から1mほどです。 葉がショウブに似ていて、美しい花が咲くことから、ハナショウブと名付けられたということです。 暑さ、寒さに強いです。 水はけの良い場所を好みます。 連作障害が出るので、2～3年

ゲスト：T字路s 今回のゲストはT字路sの伊東妙子さん（歌&ギター）、篠田智仁さん（ベース）でした。カバーアルバム『COVER JUNGLE 1』をリリースされました。 T字路s『COVER JUNGLE 1』 COVER JUNGLE 1 アーティスト:T字路s Universal D Amazon 愛のメモリー 松崎しげるさんのカバー。 これさえあれば 結成当初に作った曲で、セルフカバー。 スローバラード 番組ではかかりませんでしたが、この曲は掲載させてください。RCサクセションのカバー。

今朝は、４時４０分頃に目が覚めました。窓の外はピーカンで、すっかり夜が明けていました。調べてみると、ここらの日の出は、４時２８分でした。いつもは６時近くだったので、明るいのは当たり前でしたが、こんな早くなっていたのですね。 挿し木のトレイをひっくり返したままの状態だったので、出勤前に挿し直しをしました。このトレイには、２月からの剪定枝を挿し木しています。目的は、最近ハマっている盆栽素材にするためで、実生とともに一から自分で作る感じがして好きです。 石化ヒノキも、挿し木は失敗がありません。 サツキは挿した記憶がありませんが、これも難易度低いです。 モミジは、５本すべてに発根を確認。シダレモミジなど挿し木の難しい品種もあるそうですが、ヤマモミジは失敗は少ないです。 シンパクや近縁種のソナレも長い根がありました。 長い根があったものは、黒ポットに植え付けて、根が短い物や発根していないものは、また

まさかの6月中に梅雨明け。 東海地方は13日の梅雨でした。 早すぎです！！ 今年の夏は水不足のおそれもありますね…。 それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ 貿易記念日 今日はこの船 Vessel Information 今日は何の日？？ 6月28日は「貿易記念日」です！ 貿易記念日 1859年6月28日（旧暦の5月28日）、江戸幕府がアメリカ、ロシア、イギリス、フランス、オランダに対して横浜、長崎、箱館（函館）での自由貿易を許可しました。 それまでの日本は鎖国状態。 貿易が行われることによって、他の国との交流が始まりましたね。 今日はこの船 貿易記念日ということで、今日はこんな船を。 OOCLが運航していたコンテナ船 SEASPAN SANTOS です。 昨日は夏空だったので、写真のような綺麗な夕日を見ることができました。 昼間は暑くても、一日の終わりに綺麗な景色が見られると

ホテルアゴーラ大阪守口のアフタヌーンティーに行ってきました★ 5・6月はメロンと抹茶がテーマになっています。 (メロンと抹茶って色が似ているだけなのに、セットにされることが多い気がします…どちらも好きなので全然いいのですが 笑) こちらのアフタヌーンティーの特徴は、テーマのフルーツとスイーツが食べ放題なこと✨ アフタヌーンティーとビュッフェが合体したようなスタイルです！ 抹茶のブリュレからスタート♡ ブリュレの上にはアイスクリームが乗っています。 その後フレッシュメロン食べくらべと、アフタヌーンティースタンドがやってきました😍 ドリンクはロンネフェルトの紅茶がフリーフロー、コーヒーもありました。 フレッシュメロンは静岡県産マスクメロン、静岡県産赤肉メロン、熊本県産アールスメロンの3種類でした。 これが好きなだけ食べられるなんて、、メロン好きには堪りません💓笑 アフタヌーンティースタンド

庭の山椒がわさわさになってきたので、ばっさり切って山椒ペーストを作りました。 採ってきた葉っぱをきれいに洗い↓ 布巾で水気を取り↓ オリーブオイル、ニンニク、胡桃、山椒の葉、パルミジャーノ（粉）を入れてミキサーでガー！分量は適当ですが、ジェノベーゼペーストを作る要領で作ればOK。 何度か作ってきたペーストですが、こちらの方がやられている方法で作ったら、ペーストの色が綺麗に出ました↓ 結構な量です↓ この山椒ペーストを使ってトマトと生ハムのパスタを作りました。 山椒はたっぷり使ってますが、辛味はほとんど感じられないです。山椒の香りがほんのり溢れる爽やかなパスタになりました。夏にぴったりです。冷製パスタでもよさそう。 まだ大量に山椒の葉があるので、また作って冷凍しようと思います。

何だか妖怪づいています。前回の『アジアもののけ島めぐり―妖怪と暮らす人々を訪ねて』はバリ、ランカウイ、沖縄、ボルネオを舞台にしていましたが、沖縄のみならず、日本にも全国津々浦々たくさんの妖怪がいるはずだよな～と。 ならば今度は日本妖怪めぐりをしてみようといった具合です。そこで思い出したのが『水木しげるの日本妖怪紀行』（2006年／新潮文庫）。日本の妖怪を語る上で、妖怪研究の第一人者である水木しげる先生を外すわけにはいきません。 実用的なガイドブック 文庫オリジナルで刊行された『水木しげるの日本妖怪紀行』の本編は、①まず見開きいっぱいに水木先生が書き下ろした妖怪の挿画がドーンと現れ、②次の見開きでその妖怪の概要と水木先生による解釈を掲載。さらにページをめくると、③探訪ガイドなるコーナーがこれまた見開きで登場します。 この①②③を1つの塊に、合計49の妖怪が紹介されていくというのが本書の構成。

（２０２２年４月１日　アルツハイマー型認知症の診断から約１５年２ヶ月） ＊おママの介護保険の区分認定調査 今年５月中旬におママは５回目の認定調査を受けました。 「認知症歴１５年のおママにしてはちょっと少ない？」 そう感じる方もいらっしゃると思います。 おママは２００７年２月にアルツハイマー型認知症と診断されました。しかし、その進行はとても緩やかでした。記憶力は数時間しか保たれませんでしたが、あまり日常生活に大きな支障は出ていなかったので、すぐに介護保険を申請しようとは思いませんでした。 しかしながら、２０１４年になると流石に記憶力・認知力の意衰えが目立つようになりました。 「高齢だと何があるか分からないから、認知症なら介護保険をやっておいたら。」 私もオネコもそんな友人からの勧めがあったのです。それで初めて介護保険を申請し、おママは初めて認定区分調査を受けました。 ざっくりと、これまでの流

リトルプレゼンツ、サムタブ　ロッドベルトを最近使っています。最近は川に魚釣りに行く時、ルアーロッドを3本から4本持って行く事があり、車で移動する時にはロッドベルトで留めています。 最近はリトルプレゼンツのサムタブロッドベルトを使ってますよ。 クッション性もあって裏は滑りにくい様になっています。そして少し太めのロッドベルトでしっかりと留まります。自分は少しオシャレにカーキ色です、 色はブラックとカーキがあって選んで使えます。 ルアーロッドも購入時にロッドベルトが付いている物と付いてない物とあります。 最近いつも使うロッドでロッドベルトが付いてないのがファインテールです。ファインテールはリトルプレゼンツのサムタブロッドベルトを使っていますよ。 そしてカーディフはロッドベルトが付いているので、付いているロッドベルトを使っています。 カーディフの付いているロッドベルトは細いです。 細くてもしっかり

6月24日の金曜日。 めぐちゃん、ますます活発になってきました。 元気に走り回って、尻尾もフリフリ💛 そして…ついに大回転(笑) この日を待ってました！ www.youtube.com ここにきて、急激に心を開いてくれるようになったね。 我が家に来て114日目。 本当の家族になれた気がします。 歯磨きの練習もスタート！ 次は、いよいよお散歩だね。 今日も玄関を開けて、ちょっとだけ歩こうとしたけど、直ぐにお家に入っちゃったね。 めぐちゃんのペースで歩んでいくから大丈夫だよ。 きっと、ある日突然お散歩するような気がしてるんだ。 その日が来るまで、あと少しだね。 ゆっくり歩んでいこうね(#^^#) ご訪問いただきありがとうございます☆

手術をしてから9日が経ちました。手術日が5月10日だったので、この日は5月19日です。（木曜日） もう手術した部分は全く問題なく過ごしています。 まだ傷口のガーゼと防水テープは貼っているので、その周辺が痒くてイライラするのと、首のカラーを付けている事以外はすこぶる快調。 ラブライブ！コラボキャンペーン 日中の予定もリハビリだけしか無く、時間を持て余しています。 することがないから、と言って病院の外に『外出』はできず（コロナの関係でね）、病院内で体力をつけるべく、歩行練習（と言ってももう普通に歩けてたんですけどね。どちらかと言うと体力をつけるため、ですね）をしました。 前日、新たに発見した『院内ウォーキングコース』を歩きます。 前日にあまりいい写真が撮れなかったので、リベンジにと思い『大文字山』を撮影しましたが、やはりうまく撮れませんでした。 矢印の部分に『大』の文字が見えるんですが、この写

前回記事の京都と同様に、コロナの影響で３年ぶりとなりましたのが、今回訪れました横浜です。 実は製粉会館(東京都中央区日本橋兜町)での仕事に絡めて、少々時間を作りました。 やっぱり横浜には、おいしいお店がたくさんありますね。 そして、久し振りにanopanの近況を。 ミキサーに関しましては、サイズと生地処理能力について解説します。 【　目次　】 ミキサーのサイズと処理能力 みなとみらい ピーターラビットカフェ ZEBRA Coffe & Croissant 横浜ハンマーヘッド 鎌倉紅谷 クルミッ子ファクトリー VANILLABEANS みなとみらいの夜景でも anopan ミキサーのサイズと処理能力 ミキサーのサイズは、工場向けの機種で5袋ミキサーとか10袋とか、店舗用の小型の機種で20コートとか30コートといったサイズ表記で示されています。 www.santa-baking.work コー

ブルーベリーのピュレを使って フランスパンを焼いた。 ブルーベリーピュレは ブルーベリーに少量の水を入れて ミキサーにかけただけの簡単なもの。 紫色の生地が綺麗(^^♪ 成形を終えた生地。 中に混ぜ込んだのは ドライブルーベリーとクルミ 今回クープ(切れ目)は1本で。 刃が当たる部分にクルミがあると とてもクープが入れづらい。 焼き上がり。 いい色に焼けたと思う😊 フルーツたっぷりのパンは 目が詰まった感じになるけれど、 食感は悪くない、もちもち。 ドライブルーベリーの優しい甘みと酸味、 クルミの食感が良いバランスで同居してる 粉の風味が引き立つ 素朴な雰囲気のパンが焼けた。 飽きのこない美味しさ。 ＊レジンアクセサリー＊ 少しずつ練習している レジンアクセサリー作り。 手芸用品店で売っている 丸い金具にレジン液を入れて固めて 立体の花を作った。 中心部にはローズクオーツ(天然石） 見よ

皆さんは、お家にお花を飾る習慣はありますか！？ 観葉植物は置いてあっても生花💐を飾ってるお家は、そんなに多くない気がしますがどうですかね？ 我が家も観葉植物は置いてあっても、生花は・・・・ドライフラワーのスワッグはノーカンなら滅多に飾らないですね。 ここ最近、在宅ワークの時間が増えたので、QOLを上げるためにもリビングにお花飾ってみたくなりました！ サブスクもありますが、折角ならお店で実物見たい・参考にしたいと思うのは自分だけじゃないはず！？ ということで、今日は中野と東中野の中間にあるお洒落なフラワーカフェに行ってきたのでご紹介させて下さい。 駅からちょっと離れたところにあるフラワーカフェ どんなお店？ 営業時間 アクセス 頂いたもの ハンドドリップ(HOT) カフェラテ コーヒー豆 エチオピア(浅煎り) 1人で行きたいこだわりのフラワーカフェ 駅からちょっと離れたところにあるフラワー