小さな目標でも習慣化できない人の根本的な勘違い – やる気に頼らない習慣マネジメント相談所こんにちは、齋藤です。 「ある行動を習慣化したい時、何が一番大事か」 私がこういう質問をされたなら、とりあえずは小さな目標を設定することが大切だと答えるでしょう。 日常の生活の中で無理なく取り込めるような、些細な目標から始めることが継続の第一歩です。私はこの小さな目標を「スモールステップ」と呼んでいます。 スモールステップから始めることの重要性は、習慣化に関する様々な本で言及されているため、ご存じの方も多いかもしれません。 しかしその一方で、 「小さなことを目標にしたが、なかなか続けることができない」 という人もチラホラ見受けられます。 私としては、スモールステップは習慣化におけるテッパンの方法だと思います。では、なぜ続けられない人がいるのでしょうか。 そこには「小さなこと」に対する勘違いがあるのです。 「小さな目標」に対する勘違い 小さな目標でも続けられない人の大きな原因として 設定した
