腹筋を確実に割るトレーニング方法 | 筋トレダイエットで細マッチョ！とにかく一刻も早く腹筋を割りたい！！ 最短で6パックのカッコいいお腹を作りたいという方のために 今回は重要な知識とトレーニング方法をお伝えします。 実は腹筋を割ること自体は、実際は思ったほど大変ではありません。 辛いな～と感じる場合は多くの場合は、トレーニングに慣れていないか、 間違ったフォームで腹筋以外の関係ない部位にも 無駄な力が入り、すぐに疲れてしまうことなどが原因です。 本当に効果のある腹筋トレーニングとは 意外と苦にならないものです。 また、腹筋を割ることを目的にした場合に必要な考え方として、 筋肉を大きくすること＆脂肪を減らすこと この２つ両面からアプローチしていく必要があります。 しかし、多くの人は腹筋を鍛えること、 つまり筋肉を大きくすることばかりに焦点を当てているので、 なかなか目に見えて割れてこないという結果になっています。 そこで、効率よく脂肪燃焼させ、 かっこいいお
