クレアチンの副作用というのは本当にあるのか？ | Fitness Junkie フィットネスジャンキーこんにちは！フィットネスジャンキーです！ 「プロテイン」と言えば運動をしている方、していない方に限らず誰もが知っているサプリメントですが「クレアチン」と言うとトレーニングや運動をしている方でないと、ほとんどの方が知らないのではないでしょうか？ 有用性が高いにも関わらず、いまだにアンダーグラウンドの域を出ていないと言えるクレアチンですが、その背景の一つとして、誤った情報が多いというのもあるのかもしれません。 「腎臓や肝臓に良くないのではないか？」、「腹痛を引き起こすことがあるのでは？」、「痙攣と脱水の原因になるのではないか？」、「体重が増えるのではないか？」 クレアチンに関するこのような情報というのは、運動競技をしている方などは仲間内の情報のやり取りの中で、あるいはそうでない方もネットの掲示板などで聞いたこと、見掛けたことがあるという方も多いのではないかと思います。 実際のところ、これらのい
