人間は移動するときは二本の足で歩きます。普段何気なく行っている、この歩くということは腰痛の観点から見ると非常に重要な動作となります。なぜ腰痛が慢性化したり、寛解・憎悪を繰り返すのか？この歩き方を改めて見直し、意識を変えることで腰痛の悩みから解放されるかもしれません。 目次 歩き方の改善の必要性 第一に立っている姿勢の確認をする 腰痛になりにくい歩き方 大股で歩く 小股で歩くと 小股で歩くことのデメリット 試しに大股で歩いてみて下さい 良ければこれも試してみて下さい 仙骨とは 腰痛の原因が股関節にあると たった手を当てるだけで腰痛になりにくい歩き方になる 実感できない人は そういう人にはこのストレッチを 終わりに 歩き方の改善の必要性 私は仕事で腰痛患者さんの治療をして痛みを取り除いた後、歩き方を指導しています。いくら治療を行って、その場で腰痛を改善することができたとしても、今まで行ってきた