最終更新日時：   2021年11月22日 毎月の配当をもらえるって嬉しくないですか？ 私は毎月の配当をもらえることによってテンションが上ります。 少しでも良いからチャリンチャリンとお金が入ってきたほうが、投資をしている実感もわきますからね。 今回は、私が毎月もらえる米国株での毎月配当ポートフォリオをご紹介したいと思います。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 毎月、お小遣いが欲しい！ 配当を毎月ほしいけどんな企業に投資しているのかしら？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 毎月配当金がほしいという人向けです。 特に米国株に投資をしようかと考えている初心者サン向けです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（  @sorachimizuka）よ！こん

この記事は次のような方にオススメの記事です。 健康的な運動としてウォーキングを本格的にやろうか考えているんだけど。 ダイエットはともかく健康のためになにか運動したいと思ってる。 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ この記事の目次 この記事は次のような方にオススメの記事です。 この記事の目次 この記事の信頼性 1人あたり年間20万円の医療費が削減できた事例 群馬県の中之条町の中之条の奇跡 5000人の調査対象の膨大なデータからの結果 365日の身体活

最終更新日時：   2022年1月13日 私が新卒のときに勤めた会社を3ヶ月でクビになったときの話をお伝えしたいと思います。 その後様々な5度の転職などを繰り返したことを含めいろいろな職場や仕事を経験したあと現在では大手企業のホワイト企業でぬくぬくとホワイト社畜を堪能しています。 当時のことを少し振り返ってみたいと思います。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 こんな人におすすめの記事です 現在の職場、仕事に悩んでいる人。 ブラックな仕事をしている人。 社会人で転職をしようと考えている人。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（  @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆◆

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年7月2日 2020年6月30日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人

前々から思っていましたが、レジ袋の有料化についてモノ申したいのでこの記事を書きます。 まず、私の主張は2点あります。 「レジ袋の有料化に反対である」 「レジ袋の有料化をどうしてもしたいであれば割り箸から有料化せよ」 ◆ この記事の信頼性 この記事の信頼性（クリックで下に表示します） この記事の信頼性 ◆このライフログは今現在（更新時）までに215日連続で更新しているものになります。 過去のライフログ一覧 【サラリーマンのダイエット記録】過去記事のまとめ ◆このブログは人気ブログランキング「社畜ランキング1位」（更新時） ◆このブログは人気ブログランキング「レコーディングダイエット3位」（更新時） ◆このブログはブログ村「ウォーキングダイエットランキング1位」（更新時） ◆このブログはブログ村「サウナランキング1位」（更新時） 【筆者情報】 【筆者情報（ @uminoxhiro）】@1日20

最終更新日時：   2020年6月23日 アラサー社畜の金融資産を公開Part3（2020年6月分） この記事ではホワイト企業に勤務する社畜のである私の現在の金融資産を公開しています。 目標とする金融資産はとりあえず、大台の1,000万円を目標にコツコツと積み立てそして大胆に投資していこうと思います。 この記事で得ることのできる情報   この記事は手取り20万のアラサーの社畜の金融資産がどのくらいあるかチェックできます。 あとでゆっくり読みたい人は、ブックマークがおすすめよ！ この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない投資で金持ちになりたいわ。 老後の資金が不安だからおすすめの投資先はあるかしら？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 社畜で投資に興味がある人はおすすめです。 将来の金融資産づくりとして、投資先を探している。 ◆ ◆ こ

夏のボーナスが支給されました。 去年は転職1年目ということでボーナスはありませんでしたが、今年はコロナの影響も関係なくしっかりともらえることが出来ました。 ※明細が出ただけで、振り込みは来週です。 今回の内容 私のボーナスの明細と支給額（明細書あり） 他の業界や仕事の2020年夏のボーナス事情のまとめ 私のボーナスの使いみち この記事は次のような方にオススメの記事です。 夏のボーナスの時期か。 旦那のボーナスと比較してみたいわ。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、社畜として企業に養畜されている人。 社畜のボーナスを比較してみたい人。 こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（  @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事

父の日、母の日にプレゼントを悩んでいる人はいませんか？ 今回はそんな大切な家族へのプレゼントにFitbitはいかがですか？というおせっかいな記事になります。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 毎年、母の日とか父の日うぜえ、何をあげていいのかわかんないわ。 父の日とかってプレゼントあげるのわすれてしまうのよね。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です まだ父の日にプレゼントを上げていない人にはおすすめです。 こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（  @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆ ◆ 父の人母の日はいつ？ 6月第3日

運動していて健康的な生活を手に入れようとしてもどうしても「時間」がなくなるってことがないですか？ 今回はウォーキングを行うには「ランニングマシン」を活用すると色々と捗る理由をおつたえしたいと思います。 ランニングマシンでやると捗ることは以下のとおりです。 ウォーキングをランニングマシンでやると捗ること 天候に左右されずに運動ができる YouTubeやAmazonプライムなど罪悪感なしで動画が見まくれる 自分のペースで運動ができる（ペースをコントロールできる） アイディアの発想が湧き出てくる 水分補給等が容易にできる トイレにも簡単に行ける この記事は次のような方にオススメの記事です。 結局ジムにいってウォーキングしたって金の無駄じゃない？ 夏の前に痩せておきたいけどなかなか時間が取れないのよ。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 夏に向けて痩せたいなと思っている

いよいよ、6月19日に開幕するプロ野球です。 そこで2020年のプロ野球の順位予想を行っていきます。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 プロ野球の開幕が楽しみすぎる、順位予想でもしてみるか。 野球のことはわからないけど、コロナ大丈夫なの？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です プロ野球が好きな人にはおすすめです。 こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（  @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆ この記事の信頼性 この記事の信頼性（クリックで下に表示します） この記事の信頼性 ◆このライフログは今現在（更新時）までに219

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年6月24日 2020年6月23日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな

最終更新日時：   2020年7月4日 体重を74.8kgから62kgまで痩せることに貢献した朝食メニューをご紹介します。 この記事はおよそ12kg以上痩せることができた朝食メニューの具体的な内容がわかります。 ダイエット効果だけではなく、午前中の集中力持続などの効果も期待できます。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ダイエットに効果的な朝ごはんのメニューを知りたい。 朝ごはんって重要って言うけど何食べたら良いのかしら。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 朝から最高のスタートダッシュを決めたいという人にはおすすめです。 効果的に痩せやすく、集中力が持続する朝食メニューを知りたい人。 こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読者様

最終更新日時：   2020年6月15日 今年で大学を卒業し東京に来て10年目です。 節目の年でもある私が東京に来て10年で感じた東京の変化や考え方などをお伝えしていきます。 私は東京生まれ東京育ちよ ◆◆ 目次 クリックでジャンプできます。 目次 この記事の信頼性 東京に思う6つのこと 1.満員電車に慣れた（満員電車でブーブー言っている人は都心に住んでいない人説） 2.車はいらない 3.東京にはいろんな選択肢がある（ありすぎる） 仕事の選択肢 4.イベントが多い スポーツイベントも多い その分お金がかかる 5.いい意味でも悪い意味でも人が多い いい意味のほう 出会いが多い 悪い意味の方 並ぶのは本当にうざい サウナの人が多い 悪い人も多い 6.思ったよりも旅行や帰省にも東京は便利 東京に住んで10年経って思うこと 1400万人が住む街東京 今日のイッヌ #6 ◆ この記事の信頼性 この記

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年6月18日 2020年6月16日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな

最終更新日時：   2021年11月2日 （初回公開日時：2020年6月15日） どうせウォーキングでダイエットをするのであれば効果的に効率的にやりたいですよね？ 今回は、そんなウォーキングダイエットの前に摂取すると効果てきめんなおすすめサプリを4種類ご紹介していきます。 この記事を読めば、ウォーキングする前に効率よく痩せることが期待できるサプリを知って効果的に痩せる方法が見つかります。 とはいっても効果があるかどうかには個人差があるのでその点は注意してね！ この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングをしてるけどなかなか結果が出ないからなんか裏技ねーかな？ ウォーキングをする前に飲んだほうが良いおすすめのサプリってないかしら？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在ウォーキングをダイエットメニューに取り入れてサプリを買おうか迷っている人。 ダイ

最終更新日時：   2020年6月18日 今回の記事は、我が家で大活躍している「家電」をご紹介したいと思います。 いずれの家電も1年以上共働き夫婦を支えているエリート家電になります。 ぜひとも 共働きで働いている社畜の同志 一人暮らしで働いている社会人 子育てをしながら働いている人 10万円の給付金の使いみちを模索している人 にとっても非常に役に立つものだと思いますので良かったら参考にしてみてください。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 家で実用的な便利な家電ないかな？ 毎日忙しくて家事を効率的に行えるグッズないかな？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 毎日、仕事で疲れて掃除や家事が行えない社畜の人。 少しでも便利に快適にしてくれる家電を探している人。 こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminox

最終更新日時：   2020年6月12日 アラサーの男が弱点や批判はあると思うけどタワマンに住みたいなと思う理由とタワマンに憧れる理由をお伝えします。 また今後のタワマンの買い時や、不動産価格の流れのの考察も行います。 これを読めばあなたもタワマンに「やっぱり住んでみたいなぁ」という思いに駆られるかもしれません。 また、 「こいつめちゃくちゃ安直やん」 「目を覚ませよハゲ」 と思われてタワマンのデメリットやタワマンが如何にダメなのかを、コメントやブコメなんかでも教えていただきたいです。 最近よく、緑色のモジャモジャの中古マンションのサイトをよく見ています。 ずっと見てられると言うか、時間が経つのが早すぎてビビります。 実際に内見にも生きましたしウォーキングで気になる街、マンションがあれば外観だけでも見に行っています。 ◆◆◆ NEXT：次は… ▶▶私がタワマンを欲しがる4つの理由をいきなり

ウェンディーズ、ファーストキッチンで糖質制限中におすすめのファストフードを食べたのでご紹介します。 肉と肉で卵を挟んだ「ワイルドロック」です。 ワイルドロック＠ウェンディーズ この記事は次のような方にオススメの記事です。 外出したときって結局ハイカロリーで糖質が多いものしかないんだよな、いいのないかな？ 糖質制限中でも美味しいごはんがたべたい！ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエット（糖質制限）をしている人にはおすすめです。 外出先でも美味しい糖質制限の食事をしたいという人にはおすすめです。 こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（  @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（

最終更新日時：   2022年1月23日 今回はブログのはじめたての初心者に向けたおすすめの本を紹介する記事となっています。 私自身も実際に読んだ本であり、トップブロガーたちも推薦する書籍を厳選し4冊にまで絞りに絞っています。 これをよめば初心者の域どころか、一気にブロガーとして羽ばたけるために地固めできる内容の書籍です。 この記事を読めばこんな事がわかります ブロガー初心者がブログでのスタートダッシュに困らない書籍がわかります。 トップブロガーが推薦しているおすすめのブログに関する書籍がわかります。 最後にそれ以外に「読むべきブログ」がわかります。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ブログを始めたばかりだけど参考になる本とかないかな？ わかりやすくて読みやすい、ブログ初心者向けの本を探してます。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です ブログを初めて間

最終更新日時：   2020年6月09日 この記事はダイエットで日々ウォーキングを行っている社会人の記録の1ヶ月の振り返りになります。 1日どれくらい歩けば、体重を痩せるのかなどの参考になります。 筆者は、このウォーキングダイエットで74.8kgから62.0kgの減量に成功しています。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 こんな人におすすめの記事です。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読