こんばんは 「ぎっくり腰」に悩まされて、ぜんぜん更新してませんでした なので、久しぶりに「今日の食事&体重」です 最初に「朝ご飯」は・・・「菓子パン1個・牛乳」 「お昼ご飯」は・・・・「(諸事情が有り)カップ麵・サラダチキン」 「晩ご飯」は・・・・「ハツ・カレー豆腐1丁・おでん」 最後に「おやつ」は・・・「カール(チーズ味)」を食べました そして今日の体重は・・・63.0kg 高い体重をキープしてます
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