納豆にはコミュ障を治す力があるという研究結果！ お前ら早く納豆を食べろ!!|ガジェット通信 GetNewsヒトの腸は脳とつながってまして、いったん腸内環境が悪化しちゃうと、うつ病にかかりやすくなったり、食欲が暴走して太りやすくなっちゃう。 ・緊張感や不安がわきまくる状態 面白いのが、近ごろ出た「発酵食品で社交不安がやらわぐ！」ってデータ(英文)。社交不安は、コミュニケーションの場で緊張感や不安がわきまくる状態で、初対面の相手と上手く話せないのはもちろん、人前で電話に出たり文字を書くのにも苦手意識を持ってしまう状態であります。 ・不安や緊張の感じやすさをチェック これはウィリアム・アンド・メアリー大学の実験で、700人の学生を対象にしたもの。まずは全員にアンケートをとって、普段の食事やエクササイズの習慣を調べ、そのうえでビッグファイブの神経症傾向（＝不安や緊張の感じやすさ）をチェック。すると、以下の2つの傾向がハッキリ出たんだそうな。 「日常のエクササイズ量が多い学生ほど不安や緊張を感じない」
