【No.】　１７２ 【ストレッサー】　時間を浪費する深読み 【内容】    相手の言動からあれこれ意図や深層心理を悪い方に推察して、ネガティブ思考になってしまう 【分類】    B　人間関係 【効果】   ★★★ 【対処法】  深読みをしている時の相手の気持ちは、実は自分が相手となった場合の自分の気持ちだということに気づく 【ストレッサー型】 ６　ムカムカ関係誤解型 【解説】　深読みとは、結論の飛躍の一種で、真実の感情や判断とは無関係にネガティブな可能性を推測してしまう認知の歪みです。明確な根拠がないにも関わらず、相手の言動からあれこれ意図や深層心理を悪い方に推察して、怒ったり傷ついたりしてしまいます。さらに、それ以外の可能性を考えてみようともしない状態になります。 例えば、友人がLINEで既読であるにも関わらず、返事をくれないことに「自分を嫌っているに違いない。もう会わないようにしよう」