特にお酒を飲んだ後など、シメとして選びがちなのがラーメン。汁ものがどうしても飲みたいという方にオススメなのが、カップタイプのしじみ汁。味噌汁なら大豆イソフラボンなども摂取できます。しじみに含まれるオルニチンは、アルコールを分解して二日酔いも防いでくれる効果もあります。 しかし、どうしても「麺をすすりたい!」という方は、カップタイプの春雨スープをチョイスしましょう。 春雨は主に緑豆から作られており、歯ごたえもあるので食べ応えがある点も魅力。また、カロリーもラーメンに比べて劇的に少ないので、夜食として食べるのに適しています。 スナック菓子が食べたい! いけないと思っても、つい手が伸びてしまうスナック菓子。カリカリとした食感が好きで、一度に食べるのではなく何度もつまんで食べられるところにハマってしまいますよね。 そんなときに代替としてオススメしたいのが、ナッツ。ナッツには若返りビタミンと呼ばれて