こんにちは、えらせんです。 忙しいことを理由に、気づかないふりをしている心身の不調はありませんか?それ、ストレスのせいかもしれません。これを機に、自分が無理をしすぎていないか、チェックしてみてください。 1.何もやる気が起きないストレスがたまると、エネルギーやモチベーションが低下し、何もかもがだるく感じてしまうことがあります。普段楽しめていたことにも興味を失い、やる気が起きなくなることは、ストレスの兆候です。 2.朝起きるのが辛いストレスが高まると、睡眠の質が低下し、朝すっきり起きれなくなることがあります。また、なかなか寝付けない、睡眠中に目が覚める、逆に寝過ぎてしまうなど、普段と睡眠サイクルが変わった時も要注意です。朝、一日の始まりが辛く感じることは、ストレスによるものかもしれません。 3.SNSチェックが欠かせない心が壊れそうな時、無意識に人とのつながりを求めている可能性があります。S
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