あなたは、脚やせのために｢座り方｣に気を遣ったことはありますか？｢座り方なんて脚やせに関係ない！｣と思いがちな方のほうが多いことと思いますが、実際は脚やせと座り方の二つに関係はないのでしょうか？よく、小さい頃は｢姿勢を良くしなさい！｣とか怒られたことがある方も多いことと思いますが、姿勢はなぜ良くしなくてはいけないのか？などの深い部分までは皆さんあまりご存知ないのではないでしょうか？｢猫背はダメだよ｣・｢あぐらはダメだよ｣なんて言われていても、どうしてダメなのか？が分からないですよね。 姿勢が悪い事のデメリット それらがどうしてダメなのかと言いますと、｢姿勢は体の全ての調子を調える役割を担っている｣と言っても過言ではないからです。猫背の姿勢を続けていると、臓器が圧迫されたり、いつも目線が下にありがちな事で気持ちも暗くなったりなど、悪循環になってしまう事の方が多いですよね。そうした事からも｢姿

社会人や学生でも忙しくて中々朝食を摂っている時間がないという女性は少なくないと思います。特に20代の朝食を食べない率が高く約30％もの人が朝食を食べてないらしく全体で男性で14.3％で女性10.5％もの確立で朝食を食べてないといった数値が出ているのです。 朝食とダイエットの関係朝食を抜くと太りやすいと巷で言われていますがその理由についてここでは解説したいと思います。そもそも太りやすい原因として2つの理由があるのですが主な原因としては体内時計が正常に動かないといった理由と血糖値が安定しないと言われています。では、それぞれの原因について少し掘り下げてお話しをしたいと思います。 体内時計 日本大学薬学部教授の榛葉繁紀先生によると体内時計の遺伝子であるビーマル1には脂肪を作る作用がありこの分泌量が活発化する時間帯に食事を摂取すると体内に脂肪を溜め込みやすくなるといった研究結果があるらしいです。その

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