hiro-rainbow-1007のブックマーク / 2016年6月15日

hiro-rainbow-1007 id:hiro-rainbow-1007

2016年6月15日のブックマーク (2件)

フライパン1つで簡単！ヘルシー！夏野菜のバーニャカウダ風炒め
hiro-rainbow-1007 2016/06/15
ズッキーにが美味しい季節になりました。1本辺り21Kcalってご存知でしたか？満腹になるけどカロリーが低いのでお勧めです！残ったら冷蔵庫でキンキンに冷やしても別の楽しみ方が出来ちゃいます。是非お試し下さい

ヘルシー

レシピ

野菜

節約

簡単

ダイエット

おうちカフェ

おもてなし

夏
リンク
低カロリー！低糖質！茹でて混ぜるだけエリンギナムル
1パック68円のエリンギだったので、2パックたっぷり使って簡単ナムル！エリンギはカロリーも低く、しっかりとした食感なので、よく噛んで満腹感アップ！ついつい同じ食べ方になりがちなエリンギもナムルにしても美味しいんです。サッと茹でたら水気をきって混ぜるだけ簡単で副菜にオススメのダイエットメニューです。エリンギは100ｇ24kcalとカロリーがとても低く歯ごたえのある食感で食べ過ぎ防止にも繋がる食材。血行不良やくすみの改善にも役立つと言われていて、ダイエットしながらも美容にも期待が高まる食材です。旨味もたっぷりなので、シンプルな調味料で美味しく頂けるので是非作ってみて下さい。
hiro-rainbow-1007 2016/06/15
年中手に入るエリンギ☆歯ごたえもあって食べ応え抜群のエリンギ。ついつい同じ食べ方になったりしませんか？今回は常備菜にもなるエリンギのナムルのご紹介です。サッと茹でたら和えるだけ簡単レシピです♪

おつまみ

おもてなし

ダイエット

常備菜

レシピ

節約

ヘルシー

美容
リンク
- 2016年6月16日
- 2016年6月15日
- 2016年6月13日