昨日からヨーグルトを食べるのをやめて、 バナナやオリゴ糖などを食べていますが、 なんか体がだるいです。 ヨーグルトをやめたのが原因で、 お腹がゆるくなり、だるくなったのかどうかは分かりませんが、 もしかしたらオリゴ糖の効き目が強くなったのかも・・・・？ 以前、ヨーグルトを食べないで、バナナとオリゴ糖だけで、 お通じ対策をしていたときも、同じようなことがありました。 オリゴ糖を食べ過ぎたときに、お腹がゆるく、だるくなるのです。 ひどい場合は、水分を多量に含んだお便りとなり、 体の外へ排出されます。 この原因は、腸内に水分が集まり（あるいは排出されて）、 体が脱水症状気味になるからだといわれています。 だからといって、 「水をたくさん飲めばいいんだ！」 という感じで、ガブガブと水を飲んでもお腹のだるさがなくなりません。 これは水分だけ飲んでも吸収率が悪いからだそうです。 運動などで汗をかいたた

この記事は、SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。はてなブログの週間ブログランキングの暮らし部門で2位になりました。ありがとうございます！ その疲労の原因は心？ それとも体？ サプリメントを選ぶ前に知っておきたいこと。 だるい、疲れが取れない。そんな時どうしていますか？ 今回は 頑張って働きまくって消耗してしまった時、素早く疲労を回復したい 毎日忙しくて、体力が落ちて、慢性疲労気味 つまり「体が原因の疲れ」。 そんな人にぴったりなサプリメントのご紹介です。 たとえば… 体力を使い果たしたとき 疲れが慢性気味で取れないとき 風呂に入るチカラも残ってないとき 朝起きても疲労が回復しないとき、など 今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際に疲労が回復したサプリメントです。 疲れが取れないときは、サプリメントという選択肢もあるという、ひとつの参

私のお気に入り散歩コースであるハイライン、ミートパッキングの街歩きルート紹介 Part 3 ！ 過去のブログで目玉のハイラインとミートパッキングについて紹介してきましたが、今回はハイライン・チェルシー周辺に行った際には是非立ち寄ってほしい「チェルシーマーケット」について紹介させて下さい！ チェルシーマーケットとは？ 東西のアベニューに突き抜けるようにワンブロックが丸ごとマーケットになっています。 実は、もともとはオレオクッキーなどで有名なお菓子会社、ナビスコの工場だった場所を改装して、マーケットに改装したのが、このチェルシーマーケットなんです。 何買おうかな〜何食べようかな〜#newyork #散歩 #chelsea 倉庫を改装したアーケードには、レストランや本屋さん、お土産物屋さんやアパレル店など、数多くの旬のショップが連なってるので、グルメやお買い物好きの方にはたまらないはず！ 実際、