【2月27日 Relaxnews】英航空大手ブリティッシュ・エアウェイズ(British Airways、BA)のパイロットが、空の旅の恐怖を克服する方法を指南する電子書籍を執筆した。 「自信を持って空を飛ぶ:空の旅の恐怖を克服する実証されたプログラム(Flying with Confidence: The proven program to fix your flying fears)」は3月7日、米インターネット小売大手アマゾン・ドットコム(Amazon.com)の電子書籍端末「キンドル(Kindle)」向けに発売される。オーディオCDも同時発売だ。 同書に書かれているアドバイスや有益な情報の一部を以下に紹介する。 ・不安になったときは息を止め、ゆっくりと息を深く吸い込んでから、ゆっくりと息を深く吐き出す。これを何度も繰り返そう。 ・この深呼吸にあわせて筋肉を収縮させよう。お尻をぎゅっ
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