[ #習慣化の会]2013年7月15日、ラン10km62分 ｜ウェブシュフ
習慣化タスク実施表 平日朝9時までに当日予定立案 - 5kmラン 10.4Km 腹筋1セット ○ 平日昼食穀物芋抜き - 平日夕食穀物芋抜き - 飲み物ノンシュガー限定 ○ 習慣化ブログ記事 ○ RSSチェックは技術系限定 - 平日、習慣化以外のブログ記事 - 5kmラン まず、2.8km 続いて2.2Km そして1周1.3kmのコースを4周 合計10.2km。62分で走破。10kmで1時間を切るのは目前ですが、安全第一で怪我無く続けることを目指します。 1週間の走行距離 70kmオーバーの状態はずっとキープしたいところです。 2013070910.7km 2013071010.7km 201307119.3km 2013071211.0km 2013071310.0km 2013071410.4km 2013071510.2km 合計72.3km
「またよし れい」とタイ・バンコクにビジネスツアーに行きませんか？(東京発) | Last Day. jp
Last Day.jpの管理人「またよし れい」とタイ・バンコクに行きませんか？僕のブログでも昨年あたりから東南アジアに実際に行って、ASEANの国々の現状について書いてきました。 2012年はタイの政府観光庁とブログ観光大使プロジェクトを遂行し、1ヶ月半タイ・バンコクで生活しました。タイ・バンコク ビジネス視察ツアー 1ヶ月半のプロジェクト期間中に沢山の在タイ日系企業の方や、タイ企業の方とお仕事をする機会がありました。 今回は業務提携している在タイ日系企業の方のご協力で、初めて当ブログ主催でビジネスツアーを開催するにあたりました。 現地での予定しているプログラム 業務提携している現地日系企業と皆様のご案内を致します。 ✔タイ・スワンナプーム空港からホテルまで専用バスで送迎。 ✔5つ星のホテルへ宿泊 ✔バンコク銀行の銀行口座開設。（現地スタッフがバンコク銀行口座開設のサポート
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