寒い日が続いていますね 血管が固い方は要注意です さて、寝るときに暖房をつけて、 寝ている間に切れるように設定していますが、 最近は、頭が寒くて時々起きます 加湿器も使っているのですが、 何となく乾燥が嫌で、暖房は入れっぱなしに出来ないんです でも、この状態って実は危険なんですよね・・・ 暖かい布団のなかで眠っていたとしても、 １０度以下の寒い部屋で寝ていた場合、 呼吸によって内臓が直接冷やされ、 体温が３５度以下まで低下してしまうこともあるのですから・・・ 自覚せずに低体温に陥りやすいのが睡眠時。 体温が下がる時間ほど、突然死が増えているのです 実際、一番体温が低くなる午前３時から５時の死亡率が高いんです 気をつけねば・・・ ----------------------------------------------------------------------------------