大胸筋を鍛えてバストアップ！【効果的な鍛え方とは？合掌や腕立て伏せの回数】大胸筋を鍛えた方が良いのは、どちらかといえば男性だと思われがちです。 確かに胸板の厚いマッチョな身体の男性は、たくましくて魅力的です。 しかし大胸筋は女性こそ鍛えておいた方が良いのです。その理由と効果的な方法について紹介します。 1.大胸筋が重力に抵抗する力をつける女性はバストが大きいことが魅力の一つだと思っている人は多いものです。若い頃は誰もが豊かな胸に憧れます。 ところが若い頃自慢だった豊かな胸も、年を取るとともに悲しいかな、重力には逆らえなくなります。 特にバストが大きい女性の場合はそれが顕著で、いつの間にかバストの先端の位置がおへその方に向かって移動してしまうのです。 最近ではバストアップに効果的なブラなどのファンデーションも販売されています。しかしそれだけではバストアップには不十分です。 そこで女性は大胸筋を鍛えて、重力に抵抗する力をつける必要があります。特に年齢と共に筋肉の衰え
