疲労回復方法のまとめ｜基本の三原則を守ることから始める
体があまりに疲れてしまってどうしようもない。なんとか手早く回復できる方法はないだろうか？ そう思ったことは一度や二度ではないはずです。 疲労は大きく分けて、体の酷使からくる「肉体疲労」と、ストレスが影響する「精神的疲労」との2つに分類できますが、どちらの疲労であっても一番有効な回復方法は同じです。 疲労に関する情報は、どこかで聞いたことがある！ というものもあると思いますが、知っているで通りすぎてしまって、実際にあたらめて試していない方が多いようです。 この疲労を良い機会と捉えて、記事で取り上げている「休養・食事・運動」という疲労回復の三原則を正しく理解、実践して疲労を取り除いていきましょう。 また、忙しくて休みを取れないビジネスマンや、パフォーマンスを早急に取り戻す必要のあるアスリートに向けた即効性のある疲労回復方法に加え、精神的な疲労に陥りやすいのはどんな性格の人なのか、そしてそんな人
言動一転、慎重さ目立つ＝国民融和重視か－トランプ次期米大統領 （時事通信） - Yahoo!ニュース
【ワシントン時事】トランプ次期米大統領は8日の大統領選で勝利して以降の1週間、選挙で見せた好戦的な言動から一転し、慎重で穏健な姿勢を際立たせた。 〔写真特集〕アメリカ大統領の系譜～日米開戦から現代 「空前の醜さ」といわれた選挙戦後の国民融和を重視し、政権発足後の政策実現をにらんだ布石を打っているともみられる。ただ、これまで発言を二転三転させるのも珍しくなかっただけに、「大統領らしさ」が定着するのかどうかは、もう少し見極める必要がありそうだ。 トランプ氏は選挙遊説で、うそや極論でも断言して相手を激しく攻撃してきた。しかし、9日未明の勝利演説で早くも、こうしたトーンを180度転換させ、「全ての米国民のための大統領になる」と団結を訴えた。これを聞いたオバマ大統領は「心強く思った」と評価した。 11日のCBSテレビのインタビューでは、トランプ氏支持者による中南米系住民ら少数派への嫌がらせにつ
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