太ってるのが気になる、痩せたいけど運動とか食事制限は嫌だ。そんな簡単に痩せるダイエット方法はないものか。春から夏にかけてダイエットして、水着もきたいなあ。大丈夫、食事とお風呂での運動を工夫することで簡単ダイエットが可能です。 ダイエットをやっていると、必ずと言って良い程、壁に当たって しまいます。痩せようと意気込んで頑張っていると、最初は案外 と結果が伴います。個人差はありますが、見に見えて少しづつ変化 があったりしますネ。これは素直に嬉しく、励みにもなります。 ところが、しばらくしてくると、変化の度合いが鈍化(鈍く) なってきます。まあ、誰にでもある事なのですが・・。これを 停滞期と呼びます。 停滞期がくると、落ち込んでしまったり、やる気がなくなってしまい ますよね。この停滞期を乗り越えるために、楽しく没頭できる事を 見つけるのもいいかもしれませんよ。 それと、苦しい(個人差があります)