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ギリシャヨーグルトとホエーの効果！水切りヨーグルト使いきりレシピ | ひなみのダイエットは明日から
水切りヨーグルトとは別名「ギリシャヨーグルト」とも呼ばれていて、プレーンヨーグルトの水分を抜いてクリーム状になった水切り製法ヨーグルトです。 お店で購入すると割高ですが、自宅で一晩ヨーグルトを水切りするだけで手軽に安くギリシャヨーグルトを楽しむことができます。カロリーは生クリームやチーズと比較して6分の1と低カロリーなので、ダイエットにもぴったりです。 ■水切りヨーグルトの健康効果 たんぱく質が普通のヨーグルトの2～3倍 便秘解消（腸内の乳酸菌・ビフィズス菌を増やす） 消化吸収がよい（牛乳で下痢をしやすい人でもOK） 肥満とむくみを予防 免疫力アップ 安眠効果 カルシウムが豊富（骨粗しょう症を予防） 水きりヨーグルトは栄養価が高く、生クリームやサワークリーム、クリームチーズの代わりにも使用できる濃厚でクリーミーな味わいです。 たんぱく質が豊富なので、1カップで肉1食分のたんぱく質を摂ること
プチプラコスメを侮る事なかれ～大人の私が愛用＆おススメする1500円以下のコスメ - ハルコ日和
いくら（何円）までが「プチプラ」という定義はありませんし、年代やアイテムによっても変わると思うのですが、だいたい1000～2000円ぐらいかなぁ…と。そこで、間をとって現在の価格が 1500円 （税抜）までの商品をご紹介することにしました。 ＜＊この記事は 約4分 で読めます。＞ （＊この画像は、「コスメ」のイメージです。明らかにプチプラでないものが写っていますw） 私が「何度もリピート購入している」か「なくなったり壊れたりしたらまた買いたい」ものを集めました。 コンビニ・ドラッグストア・大型スーパー・大手通販サイト等で購入できるものばかりです（小物もあります）。 では、どうぞ～♪ ・M-mark アミノ酸浸透水 M-mark アミノサンシントウスイ 180ML 出版社/メーカー: 松山油脂 発売日: 2004/10/12 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 7人 クリック: 12回
夢とか蝶とか、とりとめなく - 悩みは特にありません。
2015-03-05 夢とか蝶とか、とりとめなく 突然ですが私は小市慢太郎という俳優のひとがすごく好きで、どれぐらい好きかというとそのひと目当てにテレビを見ているのにいざ出てくると「あわわ～」みたいになって、どうしていいのかわからなくなって画面を正視できないような、そういう気持ち悪いほどの照れ屋っぷりを遺憾なく発揮してしまうぐらいなんですけど、とにかく昨日そのひとの夢を見ましてモーレツ嬉しかったですという話をしますからちょっと読んでいきなさい。 夢の話というのはたいがい話している人だけが楽しくて、聞いて（読んで）いる人は全然おもしろくないものなんですけれども読んでいきなさい。だって私はどうしてもこの夢の話がしたいんだから。 私が小市慢太郎の部下という設定の夢で、仕事の予定がああだこうだと話した後に私が「大変ですね」みたいなことを言うと、小市慢太郎が「いや、大丈夫だとおもうよ、君もいるし」っ
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