腸の働きを活発にして自律神経を整えよう！ | 美容・ケア | NHKらいふ腸の働きを活発にして 自律神経を整えよう！ 便秘や下痢など、お腹の不調を快調に！ 腸の働きを活発にするエクササイズやおすすめのアクションを紹介。 公開日：2018年10月12日 便秘や下痢など、お腹の調子が悪いとなんだか気分もスッキリしないもの。 さらに、腸の不調が長引くことで、イライラしがちに…。 このイライラが、自律神経を乱す原因になってしまいます。 実は、腸と自律神経は関係が深く、自律神経が乱れると、腸の働きにさまざまな影響を与えてしまうのです。 そこで、腸を快調に導くおすすめのアクションやエクササイズをご紹介。 腸のことをもっと知って、腸から自律神経を整え、快適な毎日を送りましょう！ 自律神経は、脳の視床下部から全身に行き渡っている末梢神経のひとつです。血行や消化吸収、体温調節などを24時間休むことなくコントロールしています。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類あり、
