健康のためだと言って、苦しいことやつらいことを無理にやる必要はありません。「楽しいこと」「ワクワクすること」を積み重ねて本物の健康を手に入れましょう 私は「みなさんに薬を使わずに健康になってもらいたい!」という思いで、日々活動していますが、その半面、「健康に振り回されないで!」という思いも強く持っています。 講演会などでお話しした後に、 「先生、私のしていることはどうでしょう? これはよいですか? これはダメですか?」 と、たくさんの質問をいただきます。 そんなとき、私は 「それをしていて楽しいですか?」 とお聞きするようにしています。 「楽しい! ワクワクする!」と感じられることなら、その人の免疫力を高めることになっていると思いますし、逆に「苦しい!つらい!」と感じることは、どんなにいいことであってもあまり効果がないと思うからです。 たくさんの人が検査の結果ばかりを気にして、「これをして

ここまで、高齢になると薬が増える理由、そしてなかなか薬を減らすことができず、薬の服用をやめられない理由について説明してきました。なかには必要な薬もありますが、「その薬は本当に必要なのか」と一度考えてみることは重要だと思います。 私がセミナーや講演会などで繰り返しお伝えしているのが、人には自分自身で病気を治す力が備わっているということです。 「人間は自らのなかに100人の名医がいる」 西洋医学の父であるヒポクラテスの言葉とされています。100人の名医とは、私たちにもともと備わっている自然治癒力のこと。 病気は自分の力で治すものであり、医師や薬はその手助けに過ぎないのです。 ほとんどの病気は、薬では治すことができません。薬はあくまでも症状を抑えているだけだからです。 薬は必要なときに使えば本当に役に立つ もちろん、私はすべての薬を否定しているわけではありません。薬は必要なときに使えば本当に役に

最近、週刊誌などで「薬を減らす方法」といった特集がよく組まれています。それだけ多くの方が薬を飲んでいるということのあらわれなのだと思います。 薬を飲んで病気が治るのであれば、薬は減っていくはずです。しかし、薬は年々増えていく なぜこのようなことが起こるのでしょうか。 年を重ねても、身体に不調がまったくなく、病気1つせず、元気な方もいらっしゃいます。でも、若いときに比べて年をとった今のほうが元気で、不調がまったくないという方は、圧倒的に少数派です。病院に行くかどうかは別として、年をとれば、誰だって大なり小なり、身体のどこかに不具合は出てきます。 例えば、血圧はどうでしょう。若い頃と比べて高くなったという方は多いのではないでしょうか。でも考えてみれば、年齢とともに血圧が上がることは、不思議なことではありません。加齢により血管の弾力が落ちていけば、その分、全身に血液を送ろうと、血圧が高くなってい