■これはひょっとして更年期かもしれない 最近、何だかだるいし、疲れやすい．．．。 やる気も起きない．．．。 「ひょっとして、更年期なのかも．．．」と 感じていませんか？ 更年期と一口にいっても、人によってその症状は様々です。 ほてり。イライラする。怒りっぽくなった。寝付けない。 朝起きれない。冷え性になった。などなど。 何より、今まで自分が感じた事のない体の症状に 戸惑ってしまう事も多く、何よりつらいですよね。 ■更年期乗り切るには？ 女性の場合、更年期を迎えると卵巣の機能が低下、 女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量も減少します。 ホルモンバランスが乱れると同時に、自律神経の バランスも乱れるので、不安感やイライラなどの 精神症状が強くなってしまいます。 「更年期は女性特有の症状だから、仕方ない。 それに時がたてばまたもとに戻る。」的な事を 言う人もいますが、 更年期の症状は人それぞれ。