筋トレに年齢は関係ある？若いうちから筋トレを始めるべき理由５つ - アームマンの筋トレ情報発信どうも、アームマンです。 僕は今年で２０歳になるのですが、同世代で筋トレをガチで取り組んでいる人めっちゃ少ないです；； 筋肉をつけると、体つきも変わって自信もつくしメリットだらけなのでもったいないと思うんです。 せっかくなので、今回は僕が思う筋トレを始めるべき理由について書いていこうと思います。 若いうちから筋トレを始めるべき理由５つ ①筋肉がつきやすい ②健康体を維持できる ③継続力が身につく ④時間がある ⑤マッスルメモリー 成長期が終わるまで筋トレしない方がいい？ 年をとっても筋トレは始めるべき まとめ 若いうちから筋トレを始めるべき理由５つ ①筋肉がつきやすい 筋トレをしていない人の筋肉は３０歳を超えるとだんだん衰えていくものです。 実は３０代や４０代の悩みである中年太りもこの衰えによる要素が大きいんですよね。 そして一番筋肉がつきやすい年齢は２０歳前後だと言われています。 中年の
